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今日の気になる情報をお届けします。

腸内環境
腸内環境を改善して!





腸内環境を正常に改善する方法

内側からも美しく、その美しさをいつまでも
キープしておきたいですよね。

インナービューティーのためには、腸に負担をかけない
食べ方をする必要があります。

暴飲暴食を避けたり、お酒を控えたり、というシンプルでも
健康的な意識が大切です。

焼肉や飲み会で暴飲暴食をした次の日は、胃もたれや腹痛に
悩まされたりしますよね。

これはまさに腸内環境が乱れてしまっているサインといえます。

必要な食事とはいえ、メニューと量によっては、カラダに
負担がかかってしまいます。

自分自身の健康のためにコントロールが必要なんです。

美と健康を追求する上で、とっても大切な腸内環境ですが
どうすれば上手く腸内環境を整えることができるのでしょうか?

そもそも、腸内環境の乱れは私たちの日頃の
生活習慣の乱れから起こります。

例えば、早寝早起きやバランスのよい食事、ストレスはためていないか
定期的に運動をしているか、など心がけられることはたくさんあります。

これらはどれも当たり前のことではありますが
とても重要です。

また、規則正しい生活は、美肌を作る上でも重要になってきます。

しかし、規則正しい生活を送るために、すべての項目を
クリアするのはなかなか難しいとおもうこともありますよね。

食事も忙しければコンビニ弁当になってしまう時がありますし
睡眠も、帰りが夜中になってしまい、思うようにとれないことも。

それは仕方がないことかもしれませんが、少し意識を変えるだけで
腸内環境は十分変えることが出来ます。

それで、腸内環境を整える方法をまとめました。


■食事法

食事をする際には、食物繊維・発酵食品・乳酸菌が含まれているものを
意識して摂取することです。

例えば、食物繊維が多い食材としては、ごぼう、ゆず、にんにく、押し麦
アボカド、コンニャクなどがおすすめです。

これらを上手に食べることで、排便を促進して便秘解消にもつながり
善玉菌・悪玉菌のバランスを整えてくれます。

腸の中には、乳酸菌、ビフィズス菌など様々な菌が存在しますが
その数を増やすためには食物繊維を含んだ食材を摂ることが大切です。

特に植物性食品を中心に、大豆、季節の野菜、海藻類などが
腸内細菌を活性化させてくれるんです。


■便通をスムーズにする食べ物

まず、朝起きたら、すぐにコップ一杯の水か白湯を飲みましょう。

また、朝の散歩や軽い運動は血液循環を良くし
大腸の働きを良くします。

便秘を防ぎ、便通をスムーズにするには食物繊維を
十分に摂ることが大切です。


■植物性食品


腸内環境を整え健康的な体作りを支えてくれる 野菜、大豆製品
海藻類などの植物性食品は、腸内環境を整える食事です。

野菜には、抗酸化作用があると同時に、腸内環境を
整える効果が期待できます。

大豆製品には、イソフラボンの他にも、植物性たんぱく質、食物繊維
ビタミンE、カルシウム、マグネシウムなど豊富な栄養素を含んでいます。

肉などの動物性たんぱく質だけだと脂質やコレステロールの摂取も
問題になってきますが、その点、植物性たんぱく質には
これらのマイナス面がありません。

海藻類は、昆布、わかめ、海苔、ひじきなどがありますが
ビタミンやミネラルが豊富なうえ、食物繊維が豊富に含まれているので
腸内細菌を増やしてくれます。


■断食


食べ過ぎで、疲れた腸を休ませるためには
断食するのも良いといわれています。

1〜3日間断食することにより、腸も休まり、その後の腸の働きや
吸収率もとてもよくなりますが、3日間以上の断食をする際は注意が必要です。

カラダに負担がかかり、体内での栄養素のバランスも
偏ってしまいがち。

もし3日間以上する場合は、専門家に相談の上で行います。

1日からでも効果が出るのでおすすめです。


次回に続きます。


【関連情報】

「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法
あなたの「腸」はキレイですか?善玉菌を配合したすっきり【ラブレクリン】

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今日の気になる情報をお届けします。


ゾゾタウン
未成年者ら延滞リスク




なぜ「2カ月以内の後払い」なのか

美女が雨に濡れながら、こちらをまっすぐに見つめて
「好きだもん、好きなんだもん。2カ月待つなんてできないよ」
と訴えてくる。

まるで映画のワンシーンのようにインパクトのある映像の次にうつるのは
画面いっぱいの「ツケ払い お支払いは2カ月後」の文字。

スタートトゥデイが運営する「ZOZOTOWN」(ゾゾタウン)が
昨年11月から始めた「ツケ払い」システムのCMである。

ゾゾタウンは、5000社以上のファッションブランドを扱う
ショッピングサイトだ。

豊富な品揃えと、サイトの使いやすさで
若者の間で人気がある。

支払い方法も多様で、現金、コンビニ払い、クレジットカード払いから
選ぶことができ、様々な事情でカードをもたないような人でも
使いやすい仕組みになっている。

そこへさらに、昨年11月から加わった「ツケ払い」が
いま波紋を広げている。

ゾゾタウンの「ツケ払い」とは、税込5万4000円を限度額として
商品注文日から最大2カ月間支払いを先送りにできる制度だ。

商品到着後、請求書(振込用紙付きハガキ)が郵送で届けられ
購入者はコンビニエンスストアまたは銀行で支払う仕組みになっている。

手数料は324円。

例えば2017年4月15日に注文した場合は2017年6月15日まで
支払いの“猶予期間”ができるのだ。

サービス開始直後、ゾゾタウンは冒頭のCMをはじめ
大々的に広告を売ってこれを宣伝した。

その前のめりの姿勢は、システム開始当日である2016年11月1日付の
リリースをみるとよくわかる。

「お財布事情を気にすることなく、お客様のご都合のよいタイミングで
 ZOZOTOWNでのお買い物をお楽しみいただくことができます」


「商品到着後に中身を確認してから代金のお支払いができるので
 ZOZOTOWNを初めてご利用いただくお客様にも
 安心してご注文いただけます」


「クレジットカードの利用に抵抗があるお客様やクレジットカードを
 保有していない若年層のお客様もZOZOTOWNをご利用
 いただきやすくなります」


リリースをみる限り、「ツケ払い」は良心的、かつ便利なサービス
という印象を受ける。

「試してみよう」という気にさせられた利用者も多いはずだ。

また、盛んなPRの結果、ゾゾタウンの利用者も、「ツケ払い」の
存在にはすぐ気付いたようだ。

「昨年12月頃に買い物をした時、ホームページの右上に動く
 アイコンで『ツケ払い』という文字が踊っていたのが印象的でした。
 どのページを開いても、ずっと画面の右上で『ツケ払い』の
 文字が踊っているんです。いやでも目に入りました。
 商品を購入する際にもしきりに『ツケ払い』をすすめる表示が
 出てきて、なんだろう、と思った」

(30歳女性)

ただし、4月13日現在、このアイコンは消えている。

なぜこのようなサービスを開始したのか。

その背景について、スタートトゥデイ広報部に問い合わせたところ

「現金での決済のニーズや商品到着後の後払いの
 ニーズにお応えするため」


との回答を得た。

だが、「後払い」を選ぶ理由とは
「いま払えないから」ではないのか。

サービス開始から約半年が経ち、延滞のリスクが指摘されている。


誰も法律上の責任を負わないシステム


特に心配されているのが、支払い能力の低い未成年者が
保護者に無断でこのサービスを利用してしまうことだ。

これについてスタートトゥデイは

「支払い方法の選択画面で、『未成年者の方は保護者の同意を得たうえで
 ご利用ください』の文言を表記しております」


と回答しているが、果たしてそれで十分なのだろうか。

消費者問題に詳しい池本誠司弁護士に話を聞いた。

「ポイントは『2カ月以内の後払い』という点です。2カ月を超える場合は
 割賦販売法により、利用者の信用調査が必要になります。
 しかし、『ツケ払い』は2カ月以内なので、割賦販売法の適用を受けない。
 そうすると、ゾゾタウン側は、消費者の支払い能力の有無を判定せずに
 商品を販売できるのです」


「『ツケ払い』はゾゾタウンが決済代行業者から立替え払いを受ける
 仕組みなので、実際には、クレジットカードと同じく信用販売を
 していることになります。また、現金を直接貸し付けるなら
 貸金業法にあたるので、決済代行業者はやはり信用調査が必要になり
 収入の3分の1を超える貸付は法律で禁じられています。
 しかし、『ツケ払い』はあくまでも立て替え払いですので
 こちらの法律にも触れません」


つまり、「ツケ払い」は法の抜け穴をうまく利用したシステムであり
ゾゾタウンも決済代行業者も法律上の責任を負うことなく
支払い能力の不明な消費者に商品を信用販売できるのだ。

仮に、未成年者が親の承諾なしで「ツケ払い」を利用して
商品を購入した場合、どのように対応すればいいのだろうか。

「民法5条では、未成年者が親の承諾を得ないで単独で行った契約は
 後から取り消すことが可能とされています。どのような場合に
 取り消しが可能になるかというと、未成年者でもアルバイトや
 小遣いなどにより、月々になんらかの収入を得ている場合がありますが
 その収入を超える買い物をしてしまった場合です。たとえば月に
 1万円しかお小遣いをもらっていない未成年者が、3万円の買い物を
 してしまったときには取り消しが可能になります」

(池本弁護士)

未成年のみならず、支払い能力の低い者にもリスクはある。

「ツケ払い」を利用した結果、消費者が支払い不能に
陥ってしまった場合には

「債務整理法で対処するしかない」

(池本弁護士)

という。

若者に人気のゾゾタウン。

魅力的な商品を取り揃えているが、消費者への訴求は
それで十分ではないだろうか。

「2カ月待つなんてできないよ」という煽り文句で
宣伝すべきだったのか。

企業の姿勢が問われている。

次回に続きます。


【関連情報】

今、ZOZOTOWNは何を考えているのか?
3人子持ち 働く母の モノを減らして 家事や家計をラクにする方法
マンガでわかる! 法律の抜け穴 (2) 金銭トラブル編
難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!


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今日の気になる情報をお届けします。


佐山彩香8
「近くなる二人」 をリリースした佐山彩香






グラビアアイドルの佐山彩香(23=T157・B85・W60・H87)が
最新イメージDVD 「近くなる二人」(エアーコントロール)をリリース。

日本一カワイイ女子高生として人気を博した佐山だが
26作目となる今作はかなりキワドイ衣装をまとい
限界露出に挑戦している。

特に目を引くのが、エロ下着風の極小ビキニ姿。

布面積が小さ過ぎるだけでなく、キワドイ透け素材なので
思わず目を凝らしてしまう。

そして、佐山の最大の魅力といえば美巨乳。

プールサイドでくつろぐシーンではセルフおっぱいマッサージで
ハリのあるFカップをこれでもかとぷるぷるさせている。

もちろんおっぱいだけでなく「尻」にも注目。

随所でむちむちヒップを突き出し、誘惑してくる。

かわいいだけでない、妖艶な「佐山彩香」が
ギュッとつまった作品に仕上がっている。

なお、5月13日に東京・秋葉原(ソフマップアミューズメント館)で
発売記念イベントを開催予定。


<プロフィール>

佐山彩香(さやま あやか)
生年月日:1993年5月17日
サイズ:T157 B85 W60 H87
血液型:A型
出身地:神奈川県
趣味:トライアスロン
特技:利き酒


【関連情報】

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「近くなる二人」
           「近くなる二人」


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今日の気になる情報をお届けします。


「あしなが学生募金」
ボランティア不足で募金が大幅減





「あしなが募金」が厳しい状況にあると分かり
衝撃が広がっている。


あしなが募金、募金額が5年で4割減

親を亡くした子どもたちを支援する「あしなが学生募金」
が減り続けている。

同募金の報告書を見ると、2016年の募金額は約2億2200万円。

5年前(2011年)の約3億6700万円より約4割減少している。


参加ボランティア減少が原因

茨城新聞によると、原因は募金活動に参加する
ボランティアが減ったためだそう。

1987年の秋は約4600団体が参加していた同募金活動だが
参加団体数が年々減少。

2016年秋の参加団体は983団体だった。


交通遺児支援から始まった、47年続く活動

あしなが学生募金は47年の歴史を持つ「遺児支援」の募金。

交通事故で家族を亡くした遺族らにより、1969年に
「交通遺児育英会」が始まり、1971年秋に同募金につながる
「全国学生募金」がスタート。

毎年春と秋に4日間、全国200箇所で募金運動を行っている。


昨年からは「アフリカの遺児」も支援


交通遺児支援から始まった運動は時代と共に支援の輪を
「災害遺児」「病気遺児」「自死遺児」「親が障害を持つ子供たち」
へと広げており、昨年秋からはアフリカの遺児たちへの支援もスタート。

昨年秋の募金活動では約8336万円の募金が集まり
その半分が遺児らの奨学金に。

もう半分は、世界で最も貧しい地域であるアフリカの遺児らから
リーダーを育成させる構想の資金になった。


「仕組みを考え直すべき」という声もあるが

誰もが知っているこの募金が減り続けていることを受けて
ネット上にはさまざまな反響が投稿されている。

「心も懐も、募金するような余裕がなくなってきている」
「世知辛い世の中」


と嘆く声や

「募金は信用できない」
「詐欺を疑って躊躇してしまう」


という意見。

また

「全額、国内の子たちの支援にあてて欲しい」
「寄付金控除の対象にすべき」
「街頭募金は時代遅れのような気がする」


など、募金の仕組みを改めるべきという指摘もある。


「なんとかしてあげたい」と応援する声が


一方で

「なんとかしてあげたい」
「少しでも支援したい」
「飲みに行ったつもりで、5千円くらい募金しておこうかなぁ」
「見かけたら協力しなきゃ」


と応援する声も。

また

「わずかな支えを広げませんか。一歩一歩歩んで行きましょう」


という呼びかけや

「拡散することで活動を支援し続けたい」

と拡散を呼びかける人もいる。

「あしなが学生募金」は街頭募金だけでなく、口座でも
寄付を随時受け付けており、「あしなが育英会」には
クレジットカードや携帯電話からも寄付することができる。


【関連情報】

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