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今日の気になる情報をお届けします。


ベビーオイル
プチプラで万能!





年齢を気にせず使えるベビーオイルで
乾燥する冬を乗り切ろう


「ベビーオイル」は、赤ちゃん専用のオイルと思っていらっしゃる
方も多いのではないでしょうか?

実はこの「ベビーオイル」、年齢や性別を問わず、安心して
使用できる万能オイルだったんです。

赤ちゃんの肌に使えるであれば、もちろん大人の
私達が使ってもOK!

とっても低刺激。

さらに、保湿力があって低価格…などたくさんのメリットがあります。

乾燥するこの季節、手軽に保湿力をアップしたい…!

そんな時に実践して欲しいのが、いつもの洗顔料に
「ベビーオイル」をプラスするテクニックです。

洗顔料をあわ立ててからベビーオイルを1~2滴
加えてみましょう。

洗い上がりが赤ちゃんみたいにしっとりすべすべになりますよ。

このあと、他にもたくさんあるベビーオイルのオススメ
使用方法をご紹介していきます。


「ベビーオイル」ってとっても万能!おすすめの使用方法


【毎日のボディケアに】

お風呂上り、乾燥の気になる部分に優しく塗布します。

伸びが良く、浸透力も抜群ですよ。

肌を乾燥から守ってくれるので、乾燥しがちな
女性の強い味方です。


【小鼻の角栓の除去に】

蒸しタオルを顔にあて、毛穴をしっかり開かせておきましょう。

蒸しタオルは、水に濡らしたタオルを600wの電子レンジで
40秒ほどチンするだけで簡単に作れますよ。

毛穴が開いたなと思ったら、大さじ一杯ほどのベビーオイルを
角栓の気になる部分に塗りこみ、くるくると優しくマッサージしましょう。

その後はティッシュなどで優しく拭きとって
洗い流せば完了です。


【妊娠線の予防として】

赤ちゃんの肌に使えるオイルなので、お腹に
塗っても安心です。

優しく塗布していきましょう。

プチプラなので専用クリームよりもたっぷり使えますし
ベタつかないのでオススメです。


【ヘッドマッサージに】

お湯で洗った頭皮にベビーオイルを少量使って、頭皮全体を
ほぐすように優しくマッサージしていきます。

マッサージし終わったら、お湯で洗い流し、通常のシャンプーで
頭皮と髪を洗いましょう。

頭皮の血行を促進し、健康的な頭皮状態を
保ってくれますよ。

いかがでしたでしょうか?

他にも、リップケアやヘアオイルとしても使えるので
これ1本あれば、乾燥の気になるこの季節を乗り切れそうですよね。

お値段も安くてたっぷり使えるので、保湿ケアに迷ったら
ベビーオイルをぜひ試してみてください。


【関連情報】

髪と頭皮にやさしい、自然派処方のヘアケア「ココパーム」
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームもいりません
話題の泡洗顔なら人気No1のこの洗顔!

アロマベラ マッサージオイル アンセンテッド


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今日の気になる情報をお届けします。


NG肌ケア
美と健康を損なうポイントとは?




美を保つケア=「毎日メイクをする」こと!?


【NG】休日はメイクもお休み

休日はノーメイクでお肌を休ませたいと
考えている女性は多いです。

しかし、実はアラサー以上の大人肌にノーメイクは間違いケア。

室内の冷暖房や乾燥は、ノーメイクでむき出しの
お肌にダメージを与えます。

そして、ダメージを受けたお肌はシワ、シミ、たるみなどの
老化現象に繋がります。

また、最も老化の影響を与えるのは、紫外線。

ノーメイクで無防備なお肌には、紫外線のダメージが
直撃するので女性の大敵です。

ファンデーションは正しく使えば、紫外線や乾燥、ホコリなどの
外敵から守ってくれる『バリア』になります。

ファンデーションはぬる時や落とすときに
摩擦に気をつけることがポイント。


【まとめ】

お肌の美を守るためには、ノーメイクよりも
お肌をガードすることが大切。

日焼け止めやUV効果のある下地だけでも毎日ぬった方が
お肌を外敵から守れるのです。


美と健康のために!「紫外線」はどうしたら良いの?


【NG】紫外線を完全シャットアウト

先ほど紫外線を大敵と言いましたが、実は美意識が高すぎて
紫外線を完全防備するのもNGです。

なぜかと言うと、紫外線をまったく浴びないのも
体に害を与えるのです。

厄介な紫外線には、混乱させられますよね…。

日傘、サングラス、ストール、帽子、アームウォーマーなどの
UVアイテムを、すべて取り入れるくらい紫外線を完全に
シャットアウトするのはやり過ぎています。

紫外線は体内でビタミンDをつくり、カルシウムの吸収を助ける
働きがあるため、不足すると骨が弱くなったり
骨粗しょう症になる恐れがあります。

また、ガンになるリスクが減少するとも言われています。


【まとめ】

美と健康へのリスク回避のUVケアは、日焼け止めをしっかりとぬり
プラスUVアイテムをひとつ取り入れるくらいが良いでしょう。


【注意点】

体や顔に日焼け止めをぬったら、きちんと
クレンジングで落としましょう。

クレンジング不要と記載のあるもの以外は、しっかり落とさないと
お肌のトラブルやくすみの原因となります。


【関連情報】

化学者が美肌コスメを選んだら・・・――じつは10秒で見抜けます
10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア
食べるほど「美肌」になる食事法
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームもいりません


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今日の気になる情報をお届けします。



ブス乳
美乳を遠ざけるNG習慣




“ブス乳”。

何とも響きの悪い単語ですが、サイズが小さいのは仕方ないとして
ハリツヤがなく、血色の悪いしおれたイチジクのような乳は
誰でもイヤですよね?

しかし、現代社会は“ブス乳”を育てる要因だらけ。

特に働き盛りの20代女子にとっては、常日頃から意識しないと
美乳を維持するのは難しいのが現状です。

そこで今回は、現代に潜むブス乳まっしぐらの
NG行為をお教えします。


■1:1日コーヒーを3杯以上でブス乳!


仕事の合間にほっと一息、コーヒータイムは欠かせないですよね。

しかし、ここに驚愕のデータが……。

スウェーデンのルンド大学が実施した研究によると、コーヒーを
1日に3杯以上飲んでいる女性は

“飲まない女性に比べると17%も胸が小さい”

ということが明らかになったんだそう。

コーヒー愛好家にとってはショックな結果ですよね……。

コーヒーの過剰摂取は控えたほうが
乳のためです。


■2:炭水化物のみの食事でブス乳!

忙しいときの頼もしい味方、ファーストフードやコンビニ弁当。

時短には一役買っても、バストには最悪です。

うどん、ラーメンなどの炭水化物のみの食事や食品添加物が多い
弁当などは、ホルモンの成長を低下させる原因になるためブス乳の原因に……。

10年後、悲惨な結果にならないように、今のうちに多少時間を
かけてでも栄養バランスの取れた良い食事をとりましょう。


■3:喫煙、睡眠不足でブス乳!


健康にも良くない喫煙は、当然バストにも良くありません。

ニコチンにはホルモンバランスを乱す作用があり
女性ホルモンの分泌を抑制してしまう危険が。

さらに、睡眠不足もブス乳の原因に!

睡眠不足が続きストレスがたまるとホルモンバランスが乱れます。

寝不足は肌も汚くなるし、いいことなし。

明日やれることは明日に回して
とっとと寝ましょう。


■4:ノーブラでブス乳!


ブラを外した時の開放感、たまらないですよね?

自宅ではノーブラライフを満喫している方も
多いのではないでしょうか。

しかし、長時間ノーブラでいるとどんどんバストが
脇に流れていってしまうため、形崩れの原因にもなります。

ノーブラでいる時間を短くすると共に、これ以上
小さくなってほしくない人は、脇肉をしっかり寄せる
補正下着を取り入れることをオススメします!


気づいた時には“ブス乳”になってしまい
手遅れになることも多いおっぱいの悲劇……。

後から、自分が後悔することになるので、忙しい毎日でも
10年後の乳を見据えながら行動してくださいね。


【関連情報】


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今日の気になる情報をお届けします。


サツマイモ
美肌効果をUP!




「サツマイモ」は、秋の味覚のひとつ。

優しい甘味と、ほっこりとした食感が美味しいですよね。

食物繊維が豊富なことで知られるサツマイモですが
実はビタミンCがリンゴの5倍!

さらに、豊富なデンプン質に守られたサツマイモのビタミンCは
加熱しても減少が少ないのだとか。

そのまま食べても美肌作りに役立つサツマイモですが
「ココア」・「シナモン」・「ヨーグルト」と組み合わせることで
さらなる美肌効果が期待できますよ!


■サツマイモが美肌食材な理由 3つ


(1)ビタミンCがリンゴの5倍

美肌ビタミンといえばビタミンCですよね。

サツマイモにはリンゴの5倍以上のビタミンCが含まれています。

本来、ビタミンCは加熱に弱いのですが、サツマイモに含まれる
ビタミンCはデンプンによって包み込まれているため、加熱しても
損失が少なく、ビタミンCをしっかり摂ることができます。


(2)腸から美肌に


食物繊維は

「不溶性食物繊維2に対し、水溶性食物繊維1のバランスで摂る」


のが理想的といわれています。

サツマイモの食物繊維は、理想に近い
バランスで含まれています。

善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維、有害物質を絡めとり
腸のぜん動運動をうながす不溶性食物繊維の、両方を
バランス良くとることで腸内フローラが改善され
美肌だけでなくダイエット効果も期待できます。


(3)ポリフェノールで抗酸化

サツマイモの皮には、アントシアニンなどの
ポリフェノールが含まれています。

紫芋や安納芋などの色の濃いサツマイモは
とくにポリフェノールが豊富です。

これらのポリフェノールは、身体を活性酸素の害から守ってくれますよ。


■組み合わせるとビューティー効果がアップする食材3つ



(1)「ココア」で冷えとり効果アップ

ココアには、生姜と同程度の冷えとり効果が
あることがわかっています。

冷えが気になるこれからの季節は、サツマイモに
ココアパウダーをかけて食べてみましょう。


(2)「シナモン」でクマやクスミを改善

シナモンとサツマイモは、とても相性の良い組み合わせです。

シナモンには毛細血管を丈夫にする働きがあります。

毛細血管が丈夫になることで、お肌の細胞まで酸素と栄養が
届くようになり、クマやクスミの改善も期待できます。


(3)「ヨーグルト」で美腸効果をアップ

食物繊維が豊富なサツマイモに
ヨーグルトを合わせましょう。

善玉菌と食物繊維を一度に摂れる美腸のためのデザートになります。

これから冬にかけて、どんどん美味しくなるサツマイモ。

そのまま食べても充分美味しいのですが、効果UPの食材と
組み合わせて、美容と健康に役立ててみてはいかがでしょうか。


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今日の気になる情報をお届けします。


髪ゴワゴワ
今すぐヤメて!





夏の間に浴びた紫外線やエアコンの影響で
髪がパサパサ……

ツヤがなくなってしまっている人は少なくありません。

「髪は女の命」とも言われているパーツなだけに、傷んだ髪は
一刻も早く修復したいですよね。

しかし、毎日の洗髪で修復どころかどんどん髪の傷みを
進行させてしまっている人が少なくありません!

そこで今回は、髪がどんどん傷んでしまう
NG洗髪習慣についてご紹介します。


■髪がパサパサに!枯れ髪を招くNG洗髪習慣4つ


洗髪は毎日のことなので、洗髪方法によってツヤのある健康的な
髪を保てるかどうかが左右されます。

以下のような洗髪を行っていると、髪がどんどんパサパサに
傷んでしまうので要注意。


(1)お湯の温度が高すぎる

熱いお風呂やシャワーを好む人も少なくありませんが
実はおすすめできません。

熱すぎると必要な皮脂やうるおいまで洗い流してしまい
頭皮や髪の乾燥を招いてしまいます。

かといって、温度が低すぎても汚れを十分に落とすことができません。

洗髪するときにおすすめのお湯の温度は38~40度。

ぬるま湯で洗うようにするとよいです。


(2)髪を濡らして即シャンプーする

髪を洗うとき、お湯で濡らしてすぐにシャンプーをつけていませんか?

実は髪を濡らしてすぐにシャンプーをつけるのはNG。

実は髪表面についたヘアワックスやスプレーは、丁寧にすすげば
お湯だけでも十分に落とすことができます。

お湯である程度の汚れを落としておくことで、ガシガシと無理に
力強く洗わなくてもスッキリと汚れを落とすことができます。

また、お湯である程度落とすことで、その後必要になる
シャンプーの量も減るのでおすすめです。


(3)シャンプーを泡立てずに頭にのせる

実はシャンプーは“しっかり泡立てる”ことが重要。

シャンプー剤には刺激が強いものも多く、そのままベトッと
髪や地肌にのせると、乾燥やかぶれの原因になることもあります。

また、ワックスや髪の汚れ程度であれば髪をガシガシ擦り洗いを
しなくても、しっかりシャンプーを泡立て、泡をのせているだけでも
汚れを吸着してとってくれます。

しっかり泡を立てることで髪を傷めることなく、効率よく汚れを
落とせるので、まずは髪と頭皮を十分に濡らし、シャンプーを
よく泡立てることが大切です。


(4)すすぎの時間が短い

多くの女性はシャンプーの“洗い流し”が足りていません。

泡がなくなった=流し完了だと思っている人も多いですが
泡がなくなってもシャンプー剤はまだ残っています。

髪を触ってツルツルしているうちは、まだ流し足りないと
思った方がよいです。

洗髪後のシャンプーは汚れを含んでいるため、頭皮や髪に
残っていると頭皮の荒れや髪の傷みの原因になります。

髪を触ったときにキュッと指が止まるくらいまで
しっかり流すことが大切です。


■ドライヤーも要注意!枯れ髪が進行するNGな乾かし方3つ


髪の傷みを防止するには、洗髪方法だけでなく、髪の乾かし方も
意識してほしいです。

以下は髪の傷みを招きやすいので、注意してくださいね。


(1)洗髪後すぐに乾かさない

洗髪後、しばらく部屋の中でゆっくりしてから髪を乾かす
人もいますが、実はNG。

濡れているときの髪はキューティクルが開いた状態なので
紫外線やエアコン等の外部刺激を受けやすく
髪の傷みを招いてしまいます。

髪が濡れている時間を極力短くすることが
ツヤツヤの髪を守る秘訣です。

髪を洗った後は、早めに乾かすことが大切です。


(2)ドライヤーと髪の距離が近い


髪を乾かすとき、ドライヤーと髪の距離が近い人も
少なくありません。

近すぎるとドライヤーの熱で髪が傷んでしまうことも。

ドライヤーは髪と15センチ程度離して使用するのがおすすめです。


(3)十分に乾いていない状態で寝る

(1)でもご紹介した通り、濡れている髪はキューティクルが
開いていることから、傷みやすい状態です。

濡れたままの髪や、湿った髪のまま寝ることで、枕と髪が擦れたり
髪同士が擦れたりして、髪がどんどん傷んでしまいます。

また、濡れたままの状態で寝ると頭皮に雑菌が沸きやすく
かぶれや嫌なニオイを招いてしまうこともあります。

洗髪後は、しっかりと髪を乾かして寝ることが大切です。


以上、髪がどんどん傷んでしまうNG洗髪習慣をご紹介しました。

これらを参考に、ツヤのある美髪を
キープしてくださいね。


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