ライフスタイル向上のすすめ
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「南極老人星」
見つけたら長生きできる?





しんと静まり返った冬の星空、とても幻想的で素敵ですよね。

この時期に見える星の中でもひときわ明るいのが
おおいぬ座の一等星・シリウス。

そして、二番目に明るいのが、「長寿の星」とも言われる
この恒星、目にすることができたらとても縁起が良いとのこと。

一体どんな場所でどの方角に見られるのでしょうか?


長寿を願ってみませんか?


寒い日が続きます。

夜空を見上げれば、ギラギラと冬の星々が輝いています。

冬は明るい星が多いので賑やかに感じますが、中でもひときわ
目を引くのが全天一明るいシリウス。

おおいぬ座の一等星です。

こいぬ座のプロキオン、オリオン座のベテルギウスとセットで
冬の大三角を構成しています。

さて、シリウスが全天一だとして、二番目の星は
ご存知ですか?

全天二番目に明るい星はりゅうこつ座の
カノープスという星です。

カノープスはかなり南に低いので、よほど南が開けていないと
なかなか見るのは難しい星です。

私も一度だけ地平線ぎりぎりに「あ、あれかな?」という
感じで見ただけです。

地平線近くなので、赤っぽく見えることから
中国では長寿の星、「南極老人星」と呼ばれています。

なかなか見られないので、見ることができたら長生きできる
縁起がいいとされています。

南が開けていて、暗いところに行く機会があれば
チャレンジしてみてください。

そして長寿を願ってみましょう。


【関連情報】

世界でいちばん素敵な夜空の教室
日めくりカレンダー 星空ごよみ365日 2017
世界中の長寿郷に学ぶ 健康寿命120歳説
常識が変わる 200歳長寿! 若返り食生活法


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年越しそば
年越しそばを食べる5つの理由




年末に食べるものの超定番と言えば、年越しそば!

Woman Insight編集部が男女318人に調査したところ
年越しそばを「ほぼ毎年食べる」人は74%
「たまに食べる」人が12%。

そして「うどんを食べる」派の8%を足すと、実に9割以上の方が
「年越しそば・うどん」を食べているという結果に!

各家庭によって「あたたかいそば」「冷たいそば」「夕食として」
「夜食に食べる」など、さまざまな文化がありますが
いずれにせよ「年越しそば」という文化は、日本人の年末年始
ライフには欠かせないものです。

しかし、いざ「なぜ年越しそばを食べるか知っていますか?」
と聞いてみると、「知っている」と答えた方は過半数にも
満たない40%のみ。

というわけで、麺類のプロフェッショナル、一般社団法人
日本麺類業団体連合会のご担当の方に「年越しそばを食べる理由」を
うかがってみました。


◆年越しそばを食べる5つの理由

年越しそばは江戸時代中期から定着した食習慣とされています。

古くから続く食習の由来ははっきりしないことが多いですが
年越しそばも例外ではなく、いくつかの説があります。


【1】そばは細く長く伸びることから、縁起がいいという説。
   寿命を延ばし、家運を伸ばしたいという願いが込められています。
   こちらが最も有名な説です。



【2】そばは切れやすい、ということから、一年の苦労や厄災を
   きれいさっぱり切り捨てようと食べる、という説。



【3】元禄時代の書物『本朝食鑑』にも、そばは健康によい食べ物
   といった意味のことが記されています。
   そこから、そばによって体内を清浄にして新年を迎える、という説。



【4】金銀細工師は、飛び散った金銀の粉を集めるときに
   そば粉を使います。
   そこから、そばは「金を集める」という縁起で食べるようになった説。



【5】鎌倉時代、博多の承天寺にて、年末を越せない町人に
  「世直しそば」と称してそば餅を振舞うと、その翌年から
   町人たちに運が向いてきたので、それ以来、大晦日にそばを
  食べる習慣ができたという説。



これらが有名であり、他にも諸説あるものの、どれもそばの
「縁起」にまつわる説、とのこと。

これまで何も知らずになんとなーく食べておりましたが
こんなにたくさんの深い意味が込められていたのですね!

年越しそばを食べる意味を知って食べると
より縁起がよさそうです。

それでは31日、美味しく縁起よく年越しそばを
いただきましょう♪


情報提供元:麺類雑学辞典 http://www.nichimen.or.jp/zatsugaku/


【関連情報】

知っているとうれしい にほんの縁起もの
江戸の縁起物――浅草仲見世助六物語
ちょっとそばでも 大衆そば・立ち食いそばの系譜
ベジヌードル: ヘルシーにやせるグルテンフリーの野菜めん


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今日の気になる情報をお届けします。


幸せな人生
幸せな人生とは・・・?




何の努力をしなくても親が裕福でいい車を持っていたり
所詮人生、家柄で決まってしまうなどと気が滅入ることはないだろうか。

「教えて!goo」を見ていたら

「人間は生まれた環境で、人生が決まると思いませんか?」

という投稿があった。

質問者のbalgelさんは、高学歴・高所得の親の子どもは
高学歴・高所得に、低学歴・低所得の親の子どもは
低学歴・低所得になる傾向にあると考え、人間は生まれながら
にして不平等だと思っている。

そこで、誰もが自分と同じように感じているのか知りたいようだ。

実際、貧しい家庭に育てば一生貧しいままなのだろうか。

寄せられた意見を拾ってみると……。


努力次第で貧しくても裕福になる人もいればその逆もある!

「いえ別に。高所得でも、教育を間違えて低学歴になる子どももいますし
 低所得でも、努力や報奨金で高学歴になる子どももいます」

(akamegane4さん)

「人生のスタート地点で既に苦境に立たされてしまい、不公平感を
 否めない方々は多くいるとは思います。その方々の殆どの人が
 残念な結果のまま人生を終える場合もありましょうが
 その中でも出会う人などにより大きく好転することもあると思います」

(青梵天さん)

「知り合いの大金持ちの社長がいます。お父さんが1代で会社を大きくし
 大金持ちの長男で育ちました。18歳でフェラーリ、大学は金のみで
 入学・卒業したと豪語しています。しかしながら、人望がなく
 要領も余りよくありません。会社を継ぎ、2代目で頑張っていますが
 業績は下がっていき、資産は減るばかり。今も周りの人間は
 泥棒に見えて気が休まらないそうです」

(max3854さん)

というように、生まれた時点で裕福だったとしても
貧しくなることもあれば、その逆もある。

貧しければそこを抜け出す努力が必要で、裕福でもそれを維持する
努力が必要なのだ。

では次に、裕福になれば幸せになれるのだろうか。


■裕福=幸せとは限らない!満足できるかが問題!

「平等ではないが、幸福かどうかは学歴と所得では計れない。
 本人が幸せだと感じているか、生きたい方向に生きているかが大切で
 それ以外は本質的には幸福とは関係がない」

(長男1号さん)

「私は貧しい家庭に生まれましたが、幸せな人生です。
 何故ならば、高学歴も一流会社も大金にもあまり興味がないからです。
 穏やかな日々があればそれで十分です」

(gouzigさん)

というように、お金があってもなくても満足できなければ
幸せとはいえないということだろう。

気持ちの持ちようでは貧しくても幸せということもあり得るのだ。

これらの意見をまとめると、どんな経済状況にあろうとも
現状を好転させる努力をしながら、日々生かされていることに
感謝することがいい人生を送る秘訣ということだ。

これを読んだ人がこれからどうか
幸せな人生を歩めますように。


【関連情報】

嵐の愛され力: 幸せな人生をつかむ36のポイント
マンガでわかる「お金引き寄せ」の法則
幸福はなぜ哲学の問題になるのか
Happiness幸福の探求―人生で最も大切な技術


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今日の気になる情報をお届けします。


スマホ
睡眠への影響も




私たちの生活に欠かせないスマホ。

電話やSNSだけではなく、情報を集めるためにも必要不可欠
となっているが、寝ている時でも肌身離さず置いておくという人は
どれくらいいるのだろうか。

しらべぇでは、全国20代〜60代のスマホユーザーの男女768名に対し
「スマホは寝ているときも肌身離さない」という人の割合を調査した。


■女性のほうがスマホ依存していた

全体の割合では22.5%もの人が「スマホは寝るときも肌身離さない」
と回答したが、男女別で見てみると、男性は18.8%だったのに対し
女性は26.2%にのぼることが明らかに。

女性の割合が高い背景には、長電話をしたり、長時間LINEや
Twitterを見たりなど、スマホを通じて人とコミュニケーションを
図る人が、男性より多いことが考えられる。

実際、寝る前にTwitterを見ている人に話を聞いてみると...

「TwitterのTLで、友達の近況をチェックしています。
 グチとか意味深なことをつぶやいていたりする人が多いので。
 あんまり仲よくない友達がそういうのをつぶやいていたりすると
 そのまま仲のいい友達に『あの子こんなこと言ってる』って
 連絡して、夜更かししちゃうこともしばしば...」

(20代・女性)

気になることがあると、すぐに友達に共有したくなってしまう
女性の場合、睡眠への影響も大きいようだ。


■セール好きは4人に1人も


特徴別で見てみると、セールが好きだという人は、27.9%もの人が
寝ているときもスマホを手離さないということがわかった。

今は、ネットでもセール期間などが設けられてスマホで
いつでもチェックできることもありセール品の物色で
寝るまでの時間をすごしている人が多いことも考えられる。


他にはこんな声も...

「女性情報サイトとかを見て、美容法とかの情報を
 チェックしてます」

(30代・女性)

「YouTubeで動画を見ています」

(20代・男性)

ちなみに、今回話を聞いた人全員が、充電をしっぱなしにしていた。

「あとは寝るだけ」という状態でスマホを使用し
寝る前の時間をつぶしているようだ。


■寝る前の携帯電話使用を厚生労働省も注意喚起

厚生労働省が発表した「健康づくりのための睡眠指針2014」によると
寝る前の携帯電話使用は、睡眠時間や睡眠の質に大きく影響を与え
不規則な生活への助長につながると記載されている。

光の睡眠への影響を最小限に止めようと、Twitterでは
ある試みをしているようで...

「今Twitterって、『夜間モード』の設定ができます。何もしないと
 白い背景なんですが、夜間モードにするとネイビーになって
 あまり目が疲れない気がする。だから、夜でもつい見ちゃいますね」

(20代・女性)

睡眠という、人が健康に生活するために欠かせない時間。

そんな休息の前に、明るい光を取り入れたら休めるものも
休めなくなり、自律神経が刺激され、うまく寝られなくなって
しまうと言われている。

眠る前の時間くらいは「眠るための準備の時間」に切り替えて
スマホと離れる習慣を身につけるのが良さそうだ。

【調査概要】

方法:インターネットリサーチ「Qzoo」
調査期間:2016年10月21日~2016年10月24日
対象:全国20代~60代のスマホユーザー男女768名(有効回答数)


【関連情報】

驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100
リハビリテーションに役立つ! 睡眠障害・睡眠呼吸障害の知識
寝不足でも結果を出す全技法
睡眠不足が解消されてストレスも解消!サプリメントで寝不足を自然に改善




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今日の気になる情報をお届けします。


夏の暑さ2
都会の暑さはヒートアイランド現象が原因?




「夏の暑さ今昔」を考えるに際して、以前暮らしていた東京でも
今の住処の在る、ここ和歌山でも同じような傾向がみられたのですが
その要因となるファクターは東京のような大都会の方に
遥に数多く存在する、と考えられます。

それは、今昔で、我々を取り巻く生活環境が変わり
変化したことです。

...と、ここまで書いて来て、「今昔」と言っても
取り敢えず「今」の方は、現在でよいとしても
「昔」の方は、筆者の感覚と読者のそれとでは
もしかすると可成り異なっている可能性もありますよね。

それで、たとえ大雑把であるにせよ、時代を特定しておいた方がよい
ということに思い至りました。

それでは、どの辺りにすればよいのか?

手持ちの中村隆英著「昭和史」を繙いてみました。

敗戦直後の物資欠乏状態を脱し、略戦前並みの生活に戻ることが
出来たのは昭和20年代の終わり頃だそうで、30年代に入ると
目覚ましい経済成長時代に突入したということのようです。

となると、筆者の生活環境から考えると、この時代は高校を卒業し
浪人したり、大学入学後、転部したり、大卒後ケミカル・インダストリー
の一部上場会社に入社し、今まで知らなかったことも色々と経験し
勉強した時代です。

まあ、この昭和30年代後半は東京にもどんどん高層ビルが建ち始め
個人の住環境もオフィスの執務環境も、それ以前とは大きく変化し
全く同じでは無いにしても略今の状態と変わり無い、と考えても
よいのでは無いでしょうか。

従って、「夏今昔」を考えるに当たって、「昔」の方は特に断らない限り
一応昭和20年代及びそれ以前の時代を頭に置くことにしましょう。

「今昔」の大きな違いは、矢張り先ず住環境でしょう。

今では火鉢の暖房は影を潜め、炬燵も昔、都会で専ら使用されていた
行火(あんか)型の小型では無く、比較的ゆったりした掘りごたつ式や
立体的な枠組みを毛布などで覆い、その上に化粧天板を置くタイプが
殆どの家庭に浸透しました。

それどころか、今はもう、床暖房とか
その他の時代かも知れませんね。

夏の冷房も、団扇や扇風機から先ず、今では平均的には
クーラーの時代でしょう。

また、この「今昔」では住宅そのものに使用する建材や工法の違い
から来る通気性などにおける相違が大きいのでは無いでしょうか?

つまり、筆者が小学生だった頃(太平洋戦争前や戦争初期)には
よく言えば、家の通気性は一般に良くて、風通しは今より
優れていたように思います。

反面、冬はすきま風がスースーしたりしてましたがね。

夏といえば打ち水した路地に並べた縁台で涼みながら
子どもたちは線香花火に興じ、見守る大人たちは浴衣姿や
団扇を使用して涼しげな様子をしていたように思います。

更に、東京では今のように高層ビルが建ち並び、その他にも
存在する建物自体がビルディングやそれに類した建造物ばかりとなり
一般的に居住する空間の通気性は減少する結果となっているのように思います。

余程特別な理由が無い限り、ビル建造物は無論のこと
一般家庭でも冷暖房はエアコンディショナー設備を設ける
というのが今では通例でしょう。

そうなれば、物理的には室内の熱分を外部に排出する
ことになるわけですから、必然的に室外では、それらが増加
蓄積するわけですよね。

そうなれば、日中の外気温にそれらが(たとえ、数字的に大きな値で無くても)
加わることになりますよね。

それと、昔と違うのは、都会人が
(何処からでも、何処へでもで、いいのですが)室内から
室外へ出たり入ったりする都度、少なくとも体感的には
かなり温度差の異なる領域を出たり入ったりすることになってますよね。

こんな場合、深く考えなくても、陽の当たる室外へ出た途端
誰でも可成りの暑さを感じることになるのは
むしろ当然では無いでしょうか?

昔のように、通気性の良い室内から室外へ出入りしても
元々扇風機程度の冷房しかしていなければ、室外へ出ても
極端な温度差を体感する頻度はずっと少なかったかも知れません。

道路の舗装状態はどうだったでしょうか?

これについての記憶は、時代により微妙に相違が
あったような気がするのですが、ちょっと自信がありません。

"ぶらいおん"の小学生時代は自動車の数も今より遥に少なかったし
勢い自動車が走行する道路の面積自体も圧倒的に狭かったことでしょう。

だから、自動車が走行するようなメインストリートで無ければ
ちょっと入った路地などでは、砂利道なども結構多かったような気もします。

東京のような大都会では昭和20年代でも、その半ば頃には
舗装道路の総面積は、それまでよりかなり増加していたもの
と思われます。

しかし、何と言っても1964年(昭和39年)の東京オリンピック開催を
機に高速道路や一般道路の整備が急速に進み、舗装された道路の
総面積は飛躍的に増えた上、新幹線も運転を開始しました。

これらが、いわゆるヒートアイランド現象に拍車を掛けていることは
先ず、間違い無いでしょう。

その上、高層ビル群も増加を辿る一方ですから
これらもビル風の現象を助長し、このことが空気の流れに
思わぬ影響を及ぼしている筈ですから、当然、人の体感温度
にも影響があることでしょう。

結局、「昔」とは違う「今の夏の暑さ」の根本原因を突き詰めて行けば
それは人間による自然に対する人工的加害がもたらした当然の帰結に
他ならないでしょう。

言ってみれば、資本主義の宿命である「大量生産、大量消費」の
排出物たる必然的な歪みの一つが、この夏の不快な暑さであるに
違いありますまい。

いずれにせよ、「夏の暑さ今昔」について、昔の冷房不完備状態でも
多少とも自然に寄り添った「暑さ」を、海水浴や高原に避暑するなどして
そのまま身体で素直に受け止めて、夏を味わいながら、やり過ごすか?

あるいは、たとえ、人工的な手段に依存しすぎようとも
湿度や暑さを出来るだけ排除して夏を出来るだけ意識しないような
ライフスタイルを採って人生を続けるか?

それは結局、あなた次第ですよ。

それは偏にあなたご自身の問題と言うより他ありません。

元気一杯人生を走り抜いていたときの"ぶらいおん"は暑さを
大袈裟には気にしない夏大好き人間で、大いに夏を楽しみました
それで満足です。

83歳のぶらいおんは、書き物をしたり、デスクワークで
集中したいときは躊躇無くクーラーの恩恵を享受しています。

105歳を迎えたばかりの母の温度管理を今は入居施設に
委ねておりますが、ここでもエアコンディショナーの助けを
必要としています。

人類は、夏の暑さに対する対処方法においても、或る範囲で
今や選択可能な時代にあるのですね。

良くも、悪くも...。

『昔から夏はこんなに暑かった?』という問いに対する
"ぶらいおん"の答えは「うん、暑かったよ」とも言えるし
「いや、時を経るに従って、益々暑さが加わったように感じるね」
ということになるのかも知れません。

結局、絶対不変の答えなぞ最初からあるわけ
無いんじゃないですか?


【関連情報】

カンガルーの保冷・保温やわらかシート
ヒートアイランドの事典: 仕組みを知り,対策を図る
内陸都市はなぜ暑いか―日本一高温の熊谷から
地球と一緒に頭も冷やせ! 温暖化問題を問い直す


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