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今日の気になる情報をお届けします。


言葉2
子供がやる気を失う言葉3、やる気が出る言葉10






しばしば日本人は、「加点法」で他人を褒めることが苦手で
「減点法」で他人に文句を付けやすいと言われる。

親は子供を自分の所有物だと考えてしまいがちだ。

そのため、他人の子供には絶対にしないような声かけを
自分の子供にしてしまうことがある。

その結果、そうした言葉は子供の意欲を
丁寧かつ確実にそいでいくことになる。

具体的に「子供のやる気をみるみる吸い取る言葉」の
3大要素をご紹介しよう。


1:「勉強しなさい」といった強要
2:「お兄ちゃんはできたのに、ホントにアンタはグズね」といった誰かとの比較
3:「お前なんかにはどうせできっこない」といった否定

この3大要素が含まれる言葉の使用頻度が上がれば上がるほど
子供はやる気を失っていく。


▼繰り返し言ったほうがいい、魔法の「短い言葉」

では、反対に「子供に繰り返し言ったほうがいい言葉」
を挙げてみよう。

これは私が過去に中学受験を経験した中学生100人に
「親に言われてうれしかった言葉」を聞いた結果から導き出したものだ。

1:大好きだよ
2:ありがとう
3:へぇ~? そうなんだ?(その話、もっと聞きたいな)
4:やったね!
5:すごいね!
6:頑張ったな! または 頑張ってるな!
7:ドンマイ!(次、行こう!)
8:オマエならやれる!
9:(結果は気にせず)楽しめ!
10:ナイストライ!(いい経験になったね!)


多くの子供たちは、こうした言葉に対して聞く耳を
持たないような振りをする。

しかし実は、しっかり親の言葉を聞いていて
それを記憶しているのだ。

中学生たちに話を聞いて、そのことをあらためて実感した。


「短い褒め言葉」をかけ続けると生きる力が育つ

これにプラスして私は「褒め言葉」というものが持つ
「威力」に驚いている。

募集もされていない職種、あるいは難関と呼ばれる企業・職種の
門戸を自力でこじ開けて、夢をかなえた子供を持つ母たちに
子育ての極意を聞くと、このようなことを異口同音に言うからだ。

「まずは『楽しい!』という気持ちを持たせ
 そして『自信』を持たせる。この繰り返し」

要は「言葉の魔力」で「生きる力」を
育てているのだと思っている。

子育ては一筋縄ではいかない難しいものである。

だが、自己肯定感が高い子供の家庭を見ると、必ずしも子供に
ずっと張り付いているわけではないのに、「自信」を持たせる
瞬間を見逃していないことに気付く。

叱るにしても褒めるにしても、その瞬間に、子供自身の人格ではなく
起こった出来事を短い言葉で表現しているように感じる。

この「短い言葉」というものが、功を奏すのかもしれない。

結局、子育ては、赤ちゃんの頃は「手をかけ」
幼少期には「目をかけ」、そして思春期に入ると
「心かけ」ということに尽きるのだろう。

この「心かけ」の時期に、わが子そのものを認める姿勢を持ち
それを言葉に出すことが、子育ての肝なのだと思っている。


鳥居 りんこ


エッセイスト、教育・子育てアドバイザー、受験カウンセラー
介護アドバイザー 


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今日の気になる情報をお届けします。


言葉
うまくいく共通点は親にあった






「難関中学・高校・大学に合格」
「高倍率の大企業に内定」

自分の子供を“成功者”に導く親には共通点がある。

それは子供が「うれしい」と思うような言葉を
繰り返し口に出していることだ。

そうした言葉には、子供の「生きる力」を
伸ばす効果がある。

一体どんな言葉なのか。

10個のフレーズを紹介しよう--。


子育てに迷走する親ほど「口やかましい」

筆者は長年、子育てに悩む思春期の子を持つ母親から
相談を受けているが、よくこんな相談が飛び込んでくる。

「子供がどうしようもないので、どうにかしようと思って頑張るけれど
 やればやるほど悪循環。私が死ねば、子供もようやく気づく
 のではないでしょうか? もう、母が死ぬしかないですよね?」


子育てに迷走し、自分を見失った母親は
ここまで思い詰めることがある。

だが、私の経験則では、そうした母親はわが子に対して
「口やかましいだけ」である。

子育てという「戦場」では、親が子供の前面に出て「盾」に
なるのではなく「後方支援」に徹しなければならない。

それなのに、迷走している親は家庭が「心と体の栄養補給基地」
であることを忘れ、われ先に前線に出てしまう。

その結果、何をするべきだったかを見失ってしまうのだ。

例えば、こんな悩みを口にする母親は少なくない。

「ウチの子、やる気がないんです!」


▼やる気を育てるのも削ぎ取るのも、親の言葉

私は過去の自分への反省も踏まえ、こう思っている
(編注:筆者の鳥居りんこさんは娘と息子の中学受験を支え
 2人の子供は大学を卒業し、現在社会人)

「子供のやる気を削り取っているのは、あなたのその『口撃』だ」

ほとんどの子供は何をやらなければ
いけないかはわかっている。

ただ、それに立ち向かうエネルギー(やる気)が
不足しているだけなのだ。

つまり「子供のやる気」という問題を解決するには、外で戦えるだけの
エネルギーを家庭でいかに貯められるかにかかっている。

だが、家庭不和や母の不機嫌などが蔓延している「基地」では
子供はやる気をチャージできない。

もし「子育てが迷走してきた」という自覚を持ったならば
一度、自分にこう問いかけてみてほしい。

「自分は、過去の後悔、未来への不安、そして現在の不満を
 ただ子供にぶつけているだけなのでは?」


東大生曰く

「親は何も言わずに自分の話を聞いてくれた」


無意識のうちに、わが子をストレス解消の手段としている家庭は
明るい未来からはドンドンと遠ざかる。

戦場では必ず作戦が必要で、やみくもに動いても
勝機は訪れないのだ。

そして、「後方支援基地」なくして「戦い」は続けられない。

そのことに気付いた親は、子育ての
好循環を体験できるようになる。

それでは、どのように工夫すれば、そうした「支援」が
できるようになるのか。

『プレジデントファミリー2017年秋号』の特集記事
「東大生173人アンケート 学力を伸ばすたったひとつの親の習慣」
には、そのコツとしてこう書かれていた。


「子供の話を聞くこと」

学力を伸ばすたったひとつの親の習慣。

それは、親が子供の話に耳を傾けること。

これには全く同意だ。

話を聞くことの重要性は、私も学校や生徒、親への取材を通して
頻繁に感じることである。

たとえば自己肯定感が高い(=自分が好き。家族が好き。未来は明るいと思う)
という大学生に話を聞くと、彼らの多くはこう証言する。

「自分の親はあれこれ言わずに、自分の話を聞いてくれた」


▼東大生の親は子供を「言葉で育てる」

人間には「承認欲求」があり、それが満たされることは
何よりも重要だ。

こうした大学生の家庭は、意識していたかどうかはわからないが
「承認欲求」を満たす子育てをしてきたのだろう。

その手段はいろいろあるが、今回は「言葉で育てる」ということに
フォーカスしてみたい。

取材を重ねていると「親は自分の話をよく聞いてくれた」と
証言する大学生の親は、「結果」を褒めるのではなく
子供の「能力」を褒めていることがわかる。

例えば、絵画コンクールで優秀賞を取った場合に
「賞を取ってすごいね」ではなく、「色彩感覚がすごいね」
と褒めているのだ。

賞を取れるかどうかは運に左右される。

そうした「結果」よりも、自身が持っている「能力」を
褒められることで、子供は自信を持ち、さらに「頑張るぞ!」
というモチベーションを獲得していく。

「結果」よりも、「能力」を身につける過程を
評価しているように感じるのだ。

次回に続きます。


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今日の気になる情報をお届けします。


母乳
ポイントはまず「食事」




完全母乳育児を目指した私の授乳生活の
ポイントはまず「食事」。

出産後、義両親との同居生活が始まり、ありがたいことに
食事の用意はすべて義母が担当してくれました。

義母は「食事が健康生活のかなめ」という考えの持ち主で
常日頃カラダにやさしい食材、味付けで食事を作ってくれます。

そんな義母が

「おっぱいをしっかり出したいなら
 しっかり食べなさい」


と、用意してくれたのは、夫と同じ分量の大盛りごはん
おやつにおにぎり。

最初は「こんなにも食べられないよ」と思いましたが
おっぱい大好きな娘にエネルギーを吸い取られ
へとへとになった私はなんなくペロリ。

むしろ「もうちょっと食べたい」とまで思う日も。

改めて「日本人には米なんだ」
と実感できました。

朝食も、私以外はみんなパンでしたが、私にはごはんと
野菜たっぷり和風スープ。

カラダはあったまるし、水分も摂れるし、具沢山で栄養満点。

本当に感謝しています。

とはいえ、たまにはクッキーや
菓子パンも食べていました。

その次に「水分補給」。

食事に併せて、水分補給も心がけていました。

一日にマグカップ10杯くらい飲んでいたかな。

娘が10月生まれなので時期的にもあったかい飲み物を飲め
カラダを冷やすこともなく、新陳代謝も良かったと思います。

飲んでいたのは、主に麦茶。

母乳のためのハーブティーも試しましたが、麦茶のほうが
手に入りやすいし、なにより経済的。

もちろんカフェインレスです。

パックに入っているタイプのもので、毎日ポット
2杯くらい用意していました。

そして、あとは「休養」。

とにかく横になること。

そうする事で血液の流れが落ち着き、疲労回復に
つながるのだとか。

実際に、頻回授乳で母乳が足りなくなりそうだと思っても
ちょっと横になっただけで母乳がしっかり作られたのか
娘も満足して飲んでくれていました。

その甲斐あってか、2840gで産まれた娘は
生後11ヶ月で9.5kg

。標準よりちょっとぽっちゃりで、赤ちゃんらしく
ぷくぷくに育っています。

今でもおっぱい大好きです。

かくいう私は、たっぷりごはんを食べていても体重は減少。

妊娠前より7kgも減り、過去最軽量です。

娘がおっぱいを欲しがるうちは断乳せずにいきたいと
考えているので、娘の要求にしっかり応えられるよう
これからも食事、水分補給、休養を忘れずに頑張ってみようと思います。

ただ、このままの食事量だと、卒乳後の体重増加が
気がかりではありますけどね。


【関連情報】

ちょっと理系な育児 母乳育児篇
いい親よりも大切なこと ~子どものために“しなくていいこと"こんなにあった! ~
幸せ親子になれる 0歳からのアドラー流怒らない子育て
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今日の気になる情報をお届けします。


『ママと子の「ごはんの悩み」がなくなる本』
『ママと子の「ごはんの悩み」がなくなる本』





市販のお菓子を与えるときの注意すべきポイントは?

子どもの食に関する悩みは、ほとんどの親が
抱えているかと思います。

特に、小さい子に食べさせるものは、添加物など、食材の質に
関しても気になりますよね。

小さい子供は誰でも好きな甘~いお菓子も、どの程度あげていいのか
またどんなものならあげてもいいのか……
子どもが好きなだけにすべて禁止するのもかわいそうだし
悩みどころです。

今回は、『ママと子の「ごはんの悩み」がなくなる本』より
ママたちが気になるおやつに関する悩みへの答えを
紹介したいと思います。


市販のお菓子はどの程度あげたらいい?

市販のお菓子には、保存料や着色料などの食品添加物や
塩や砂糖を大量に使っているものもあるので、著者である
栄養士の松丸奨さんも「おすすめはできない」としています。

ただ

「毎日たくさん食べるわけではないなら
 それほど気にしなくてもいい」


とも。

子どもにとっておやつの時間は、至福の時間です。

甘いもの好きのママでしたら、気持ちはわかりますよね。

体の栄養にならなくても、心の栄養になっていると考えれば
その時間をまるごと取り上げるのは酷です。


おやつを与えるときのポイントは?


1.市販のお菓子は親が量を管理して

市販のお菓子をおやつとしてあげる場合は、量に関して親のほうで
きちんと管理しなければなりません。

袋ごと渡すなんてもってのほか。

朝昼晩の3食に影響が出ない程度の量を親が決めて
決められた量だけを差し出すようにしましょう。

子どもがお菓子を食べ過ぎてごはんへの影響が心配な家庭でしたら
松丸さんはおやつの週間献立表を作ることを勧めています。

週に◯回は果物を出すとか、アイスは週に1回とか、ケーキは
特別な記念日だけとか、ざっくりしたものでOK。

1週間子どもがおやつに何を食べていたのか、親が把握できるように
しておくことが大事です。


2.手作りのおやつは苦手な野菜の克服チャンス

理想を言えば、市販のものより手作りのおやつがいいですよね。

ただ、毎日手作りおやつを用意するのは、忙しいママには
なかなか難しいものがあります。

もし作るときには、パンケーキに人参のすりおろしを入れる
クッキーに小松菜やゴマを混ぜるなど、普段は食べてくれないような
食材を入れてあげるのがいいですね。

型抜きクッキーなら子どもと一緒に型抜きするのも楽しいし
クリスマスが近ければツリーの型、音楽発表会が近いのであれば
音符型など、子どもの生活と食の距離を近づけてあげると
より良いそうです。


3.ネーミングも子どもウケを意識して

ちなみに、松丸さんが栄養士として給食作りに関わっている学校では
子どもたちに大人気な「アップルポムポム」というりんごとヨーグルトの
ケーキがあるそう。

ケーキの人気の秘密はネーミングにもあるようで、松丸さんの持論では

「子どもたちは“ぱぴぷぺぽ”の音が入っている
 名前のメニューが大好き」とのこと。

プリン、ポンデケージョ、などがそうですよね。

家庭でお菓子作りに挑戦する場合、名前に「ぱぴぷぺぽ」を
入れることを意識して、オリジナルのネーミングがついたおやつを
出してあげてもいいかもしれません。


炭酸飲料はあげても大丈夫?


小さいときは喉がシュワッとなるので「痛い」と感じて嫌がる炭酸飲料も
ある程度育つといつの間にか炭酸大好きっ子になっていたりします。

ファミレスのドリンクバーでも人気ですよね。

でも、炭酸飲料には大人もビックリするほどの量の
砂糖が含まれています。

一般的な炭酸飲料500mlには、角砂糖がおよそ15個分も
入っているのだとか。

恐ろしい量です。

おやつにポテトチップスひと袋+炭酸ペットボトル1本なんて飲んだら
あっという間に塩分も糖分も1日の摂取量をオーバーしてしまいそう。

角砂糖が15個も入った水など甘すぎて飲めたものではありませんが
炭酸だとシュワっとした喉越しで飲めてしまうのが炭酸マジックの怖いところ。

それに加えて炭酸でお腹がふくれるので
ごはんにも影響が出ます。


炭酸飲料を与えるときのポイントは?



1.親がルールを決めて

これも市販のお菓子と同じで、子どもが好きなものを無理に
取り上げてしまうのもかわいそう。

なので、やはり親がしっかり管理することが重要です。

ペットボトル1本を渡すのではなく、コップに適量を注ぐ
もしくは160mlの小さなミニ缶で渡す。

おやつのときにしか飲んじゃダメとか、ごはんをしっかり食べたら
飲んでもいいとか、家庭でルールを決めるのがベストです。


2.飲みたい時は果汁100%ジュースを炭酸水で割る

そして、できれば果汁100%のジュースに代えていきましょう。

炭酸の刺激が欲しければ、無糖の炭酸水で割る
という方法もあります。

ジューサーがあるおうちなら、果物と牛乳で手作りのジュースを
作るのもいいそうです。

炭酸飲料にはほぼ栄養がありませんが、こういった果物のジュースや
牛乳、豆乳にはたくさんの栄養素が含まれているので子どもの健康に
とってもプラスになります。

炭酸飲料に含まれる大量の砂糖は虫歯や肥満の原因になり
炭酸でおなかが膨れてごはんが食べられなくなれば栄養も偏って
成長に影響が出ます。

そういった「なぜ炭酸飲料を飲みすぎてはいけないのか」の理由を
しっかりと子どもに教えてあげて、親の工夫とルール決めて
適量を楽しむのが良いですね。


洋酒入りのお菓子は食べても大丈夫?

パウンドケーキなどで、ブランデーなどの洋酒が使われていることは
よくありますよね。

アルコールとなると、やはり子どもには
あげないほうがいいのでしょうか?

松丸さんは

「調味料のひとつとしてお酒が使われている分には、洋酒入りの
 お菓子でも気にせず子どもにあげていい」


としています。

料理でも、白ワインや赤ワイン、日本酒や紹興酒などさまざまなお酒を
調味料として使うことで、風味豊かになりますよね。

アルコールは飛ばしているので、子どもでも大丈夫だったりします。

ただ、メーカーによってはかなり強くお酒の味を
感じるものもあります。

サバランやラム酒などの強いお酒を使ったケーキやコニャックが入った
チョコレートなどです。

こういった「大人のお菓子」は、やはり子どもに
あげるのはよくないそう。

間違って食べても急性アルコール中毒などになる可能性は低いですが
まだ未発達の子どものアルコール分解能力はとても弱いです。

心配なら、まず親が先に食べてみて、確かめてから
あげるのがいいでしょう。


子どもが大好きなおやつも、健康に影響が出るような食べ方を
していては、子どものためにもなりません。

適量を守って、楽しんで食べられたらいいですね。

『ママと子の「ごはんの悩み」がなくなる本』では、他にもあらゆる
「子どもの食」に関する親の悩みとその答えが提示されています。

子どもの食に悩んだら、一度手にとってみてくださいね。


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今日の気になる情報をお届けします。


歯の生える順番
8ヶ月ころから要チェック!




笑った赤ちゃんのお口の中にキラリと白い歯が見えると
とてもキュートですよね。

ママ同士でも

「ウチの子は歯が生えてきたの!」
「ウチはもうすぐ1歳なのに歯が生えていなくて」

など歯に関する話題が出てくることはありませんか?

意外とみんなで話していてもよくわからないのが
“赤ちゃんの歯の生える順番”です。

「この順番でいいの!?」といったギモンをよく聞かれます。

今回はママ歯科医である筆者が、意外と知られていない
“赤ちゃんの歯が生える順番”についてお伝えします。


1番最初に生えるのは「下の前歯」

はじめに、赤ちゃんの歯が生える順番や時期は
“非常に個人差が大きい”ということを知っておきましょう。

その中でも最初に生える歯はどこだと思いますか?

“下の前歯”であることが多いです。

よく、赤ちゃんのスマイルショットでも下の前歯だけが
生えている写真を見かけますよね。

母子手帳にも下の前歯から生え始めると記載されています。

でも、上の前歯から生え始めても特に問題はないので
安心してくださいね。


「歯の生える時期」と順番目安

日本小児歯科学会の1988年の調査によれば、乳歯が生える
順番は次の通りです。

乳歯が生える順番もかなり個人差が大きいので
あくまでも目安としてとらえておきましょう。

(1)8〜9ヶ月頃・・・下の乳中切歯が生える(2本)。

(2)10ヶ月ごろ・・・上の乳中切歯が生える(合計で4本になる)。

(3)11ヶ月ごろ〜1歳ごろ・・・上下の乳側切歯が生えて
   前歯が上下4本ずつになる。

(4)1歳4〜5ヶ月ごろ・・・第一乳臼歯が生える。

前歯がそろった後は、真ん中から数えて3番目の乳犬歯をとばして
4番目の第一乳臼歯から生えることが多いです。

(5)1歳6〜7ヶ月ごろ・・・乳犬歯が生える。

奥歯が生えたあとに、前から3番目の乳犬歯が生えてきます。

(6)2歳3〜6ヶ月ごろ・・・第2乳臼歯が生える。

これで乳歯全部20本が生えそろいます。

以上はだいたいの目安で、上の前歯から生えたり
下の歯ばかり生えているのに上がなかなか生えないなど
バラエティに富んでいます。

心配なときは、次の遅いときの対処法を参考にしてみてください。


「歯の生える時期」と「遅いとき」の対処法

周りの赤ちゃんに歯が生え始めたのに、歯が生えてこないと
とても心配ですよね。

目安としては、日本小児歯科学会では1歳3ヶ月ごろに
なっても歯が1本も生えてこないときは

「小児歯科専門医やかかりつけの歯科医院で相談するよう」

に勧めています。

1歳半歯科健診でも歯の本数などはチェックしていますので
何か気になる点があれば、聞いてみましょう。


いかがでしたか?

赤ちゃんの歯の生える時期や順番は
とても個人差が大きいものです。

歯医者さんでも、よく聞かれることが多い点です。

なんとなく心配だわ……というときは、かかりつけの
歯医者さんで聞いてみましょう!


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