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『タイガーナッツ』が売り切れ続出中






道端アンジェリカさんも愛用しているといわれるスーパーフード
タイガーナッツはご存知でしょうか？

次にくる美容に良い食べ物として注目されています。

どんな食べ物なのか、どのような効果があるのか紹介します。


タイガーナッツとは？

ナッツという名前が付いていますが、カヤツリグサという
植物の小さな塊茎（かいけい）です。

簡単にいえば野菜にできる塊のようなもので、それは地中に
埋もれた状態で成長します。

その歴史は長く、エジプト人は様々な健康に良い
食品として愛用していました。

アフリカやヨーロッパ地方などでも食べられている食品です。


タイガーナッツの効果

道端アンジェリカさんが愛用していることから注目されています。

彼女は夕食前に食べるだけで、あのプロポーションを
保ち続けているといいます。

食物繊維、たんぱく質などの栄養素が多いことから
様々な効果が期待できます。


◎悪玉コレステロールの低下

豊富な食物繊維により悪玉コレステロールを低下させ
動脈硬化を予防するのに役立ちます。


◎ビタミンEのアンチエイジング効果

アーモンドより3倍ものビタミンEが含まれているため
ナッツのカロリーが気になる方に最適です。

抗酸化作用や血液サラサラ効果などが期待できます。


タイガーナッツの食べ方

市販された商品は皮がむかれたものが多く出回っており
そのまま食べることができます。

ドライフルーツのような味でほんのりとした甘味があります。

・噛み応えがあり満足感が高い
・ナッツアレルギーの方でも食べられる
・ベジタリアンの方にもOK
・グルテンフリーで健康志向の方にも

などメリットがたくさんあります。

そのまま食べても美味しいのですが、グラノーラと混ぜて
活用する方法が簡単です。


◇ヨーグルトかけ

好みのグラノーラ、タイガーナッツを混ぜ合わせ、それにミルクや
ヨーグルトをかけて食べると、ドラフルーツみたいな甘さが楽しめます。


◇オルチャータ

タイガーナッツの食べ方としてポピュラーなのがオルチャータと
呼ばれるものです。

スペインでよく見かける飲み物で、カフェでも
いただくことができます。

一晩水に浸したタイガーナッツ、水をミキサーなどで
混ぜ合わせるだけです。

水500ミリリットル、タイガーナッツ125グラムが目安です。


まとめ

美を高めたい方に注目されているタイガーナッツは
ナッツ代わりのおやつとして、食前に食べれば食欲を抑えてくれ
ビタミンEや食物繊維による効果も期待できます。

購入はネットショッピングや輸入食品店などで
チェックしてみてください。

売り切れている店舗もあるようなので気になる方は
早めの購入がおすすめです。


【関連情報】

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最後まで､お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね！





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