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ケイ素でアンチエイジング
ケイ素でアンチエイジング!





「ケイ素」ってご存知ですか?

聞きなれない言葉の方もいるかもしれませんですが
海外では美容や健康に良いサプリメントとして
常識の成分なのです。

アンチエイジングとして全身に効果があるといわれる
「ケイ素」についてご紹介します。


「ケイ素」ってどんなもの?

ケイ素(Si)は原子番号14にあたり、カルシウムやマグネシウムと
並ぶ必須ミネラルの一つ。

英語名ではシリコンと呼ばれています。

シリコンは土壌の約6割を占めるほど多く存在しており
その結晶はなんと水晶です。

食物に含まれる食物繊維、また内臓、血管、骨など生き物の体を
構成している大部分がケイ素を源としています。

全身に必要不可欠なミネラル成分ですが、体内で作り出す
ことができず、土壌で育つ野菜に含まれているものの
農薬などによって含有量が減ってきているため
なかなか食品からは摂取しにくいものになっています。


ケイ素が不足するとどうなるの?

ケイ素は体のほとんどを構成している物質であるとともに
優れた特性を持っており、強い抗酸化力により、殺菌力、静菌力、浄化力
免疫力を活性化します。

また浸透性が高いことから、全身の細胞の
材料になる効果があります。

特に細胞をつなげるコラーゲンを助ける働きがあるので
ケイ素が不足すると組織が崩れやすくなり

爪や骨がもろくなる
抜け毛や枝毛
動脈硬化
皮膚の張りがなくなりたるみやシワができる


などの症状が出てきます。

このような老化現象につながる症状が改善されることから
全身に効くアンチエイジング成分として、濃縮液やケイ素水
といったサプリメントが注目されるようになりました。


ケイ素の摂取方法

商品として販売されているものには「ケイ素」のほかに
「シリカ」という名称が使われています。

厳密には異なりますが、どちらも体に吸収されるイオン化して
水に溶けだしている水溶性ケイ素が使われているようです。

食品からはなかなか必要量が摂取しにくいため、毎日の食事や
飲み物に混ぜて使うサプリメントを使って不足している
ケイ素を効率よく取り入れることができます。

もちろん、食品にも含まれている天然のミネラル成分なので
食物繊維を多く含む、野菜やイモ類、雑穀類、豆類、海藻類などを
スープや煮込み料理や、発酵食品を積極的に食べるのも良いでしょう。

また、浸透力が高いので普段使っている化粧水や、シャンプーに
混ぜて使うことで、肌や髪に直接効果が得られます。

食べて体内に摂取する場合は、適量を超えてしまうと
苦みを感じたり、またお腹が緩くなることがあるので気を付けましょう。

近年、アンチエイジングや美肌効果があるとして注目される
ケア方法や成分は、実は身近でありながら、近代的な生活の中で
失われつつあるものが多いようです。

不足しがちな栄養素には、美容だけでなく健康にも
必要なものがたくさんあることにもう一度目を向けて
改善していくことも美しさへの近道なのかもしれませんね。


【関連情報】

ケイ素でキレイになる! 海外セレブが愛用する「美のミネラル」
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最後まで、お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね!





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