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みかん
みかんの美容効果UP!





みかんの白い筋で美容効果UP


みかんを食べる時、捨てずに食べて欲しい部分とは…
そう、実を包むようについている白い筋のことです。

実は、この柑橘類に特有の白い筋には“アルベド”
という名前があるのだとか。

このアルベド、キレイに剥いてしまうという人も多いようですが
実は意外な美容効果や健康効果が期待できるんです。


アルベドの効果


◎ビタミンP(へスぺリジン)

・毛細血管の強化:美肌、アンチエイジング効果
・コレステロール値の改善
・花粉症、アトピー等の緩和
・壊れやすいビタミンCを保護


主に、アルべドに含まれるへスぺリジンというビタミンPが
これらの美容・健康効果をもたらしてくれます。

まずは、みかんを食べる際にアルべドも一緒に
食べるようにしたいところです。


さらにみかんの美容効果を取り入れるには?

みかんの果実に付着しているアルビドを食べるようにするのも
効果的ですが、もっと摂取量を増やしたい!という人には
以下のような形で食べるのもおすすめです。

・マーマレード:パンやヨーグルトと共に
・陳皮:みかんの皮からできたスパイス


オレンジから作ったマーマレードを購入してもいいですし
みかんの皮から手作りしてもいいですね。

今しか食べられない冬の味覚、栄養を丸ごと取り入れて
キレイになっちゃいましょう!


【関連情報】

和歌山県産 みかん 大粒 10kg [訳あり]
DHC ビタミンP(糖転移ヘスペリジン) 30日分
季節の果物を使ってつくる 蜂蜜コンフィチュール: 低カロリーで栄養豊富
サニープレイス しその葉+ミカン全身洗浄料 600ml


最後まで、お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね!





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