今日の気になる情報をお届けします。



簡単で健康にもなれる美容法とは？




ダイエットもできる？白湯を飲むとどうなるの？

白湯でダイエットとはどのようにしたらいいのでしょう？

まず、白湯を飲むことで得られる効果について
見ていきたいと思います。

ダイエット以外にも美容効果が得られます。

白湯を飲むと体温が上がります。

体温が上がることで内臓が温まります。

そうすることで、内臓の働きが活発になります。


白湯を飲むことで得られる効果


1．ダイエット

白湯を飲み、内臓の温度が上がることで、基礎代謝がよくなり
脂肪燃焼されやすくなります。


2．冷え性改善

白湯を飲むことで何をしてもなかなか治らなかった冷え性が
改善されることもあるんだとか。


3．デトックス

白湯を飲むと体内のめぐりを良くし、胃腸の未消化物や毒素を
排出してくれ、デトックス効果が期待できます。

また、便通もよくなります。


4．美肌効果

新陳代謝が上がることで、肌のターンオーバーが促進され
美肌効果が期待できます。


白湯を毎日飲んでみましょう！

白湯を飲むだけでこんなに色々な美容効果が
期待できるなんて嬉しいですね！

実際に白湯を飲むには以下の通り行ってみてください。

ヤカンや電気ポットで浄水した水やミネラルウォーターを沸かす。

コップに入れ、少し冷めてから少しずつ体を温めることを
意識しながら飲む。

電子レンジで作る場合は、コップに入れて1分半～2分温めてから
飲んでみてください。

飲むのは朝起きた時と寝る前に飲むと内臓の働きがよくなり
ダイエットや美容効果が望めるでしょう。

飲みすぎるとまれにむくみの原因になることもありますので
一日に飲む量は800mlを目安にしましょう。

いかがでしたか？

手軽に始められるのが白湯の魅力ですね！

ぜひ、明日の朝から白湯を始めてみてください！


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最後まで､お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね！





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