FC2ブログ

 

ライフスタイル向上のすすめ
ライフスタイル向上に役立つ情報を発信します。 今の生活を少しでも良くしたいと思う方、必見・・・かな?
http://ansinshop.blog.fc2.com/

 




今日の気になる情報をお届けします。


いちご
いちごは食べる美容液!





いちごがもたらす美肌と健康への効果とは

ビタミンCといえばレモンという印象ですが
実はレモンよりいちごの方がビタミンの量が多いって
知っていましたか?

その量は100gのうち62mgと豊富に含まれています。

ビタミンCには、美肌には欠かすことのできないコラーゲン生成を
促進する働きや免疫力を高めたり、回復を早めるなどの効果があります。

また、いちごがもたらす効果は美容以外にも
様々なものがあります。

・免疫力が高まり、回復が早くなる

・いちごに含まれるペクチンと呼ばれる食物繊維が
 便を柔らかくしたり膨張させたりして、腸の働きが
 活発化するため、便通を良くする効果がある

・低GI食品なので、血糖値の上昇を抑え、ダイエットや高血圧の
 予防効果がある

・キシリトールが含まれているため虫歯予防になる

・いちごに含まれるポリフェノールには、活性酸素の抑制効果が
 あるため、ガン予防に良いとされている



上記のように、いちごには様々な美容・健康への
効果が期待できるのです。


いちごの効果的な食べ方とは


<いちごの食べ方>

いちごの基本的な食べ方は生のまま食べることです。

いちごに含まれているビタミンCは熱に弱く、新鮮なうちに
食べることがベストです。

また、いちごを食べる際にヘタをとって洗うとビタミンCが
水に流れて溶け出してしまうため食べる直前にヘタを
取るようにすると良いでしょう。


いちごを摂取する際の注意点

ビタミンCは、キレイになりたいからといって過剰に摂取しても
尿となり排泄されます。

いちごは水溶性の食べ物なので食べ過ぎるとお腹を壊す
原因となる可能性もあるので食べ過ぎは控えましょう。

いちごで美味しくキレイを目指しましょう!


【関連情報】

南国フルーツ 福岡産 紅白いちご あまおう&淡雪 2パック (各1パック)
厳選産地 ”朝どり採れたて” 新鮮いちご
食べるほど「美肌」になる食事法
『桃薫(とうくん)イチゴ苗 4個セット』桃のような香りのイチゴ♪


最後まで、お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね!





↑ ポチっと押してネ! 




この記事の著作権は、美beauteに帰属します!

Yahoo!ブックマーク Googleブックマーク はてなブックマーク livedoorClip del.icio.us newsing FC2 Technorati ニフティクリップ iza Choix Flog Buzzurl 






関連記事
スポンサーサイト



 
 

Comment


非公開コメント

こーたちん

Author:こーたちん
ネットの中から、ライフスタイル向上に
役立つ最新情報をお届けします。

あらゆるジャンルの情報をピックアップ
してますので、ご覧くださいませ!







[ジャンルランキング]
ニュース
283位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
IT・インターネット
15位
アクセスランキングを見る>>

ダイエット (635)
未分類 (49)
パチモン (1)
食の安全 (22)
映画 (64)
スポーツ (29)
芸能 (839)
食品・飲料 (132)
プレスリリース (45)
情報端末 (14)
ゲーム (82)
健康 (1259)
IT (53)
経済 (122)
コスメ (16)
便利グッズ (20)
地域情報 (304)
その他 (28)
海外情報 (1260)
アニメ (443)
セクシーネタ (2222)
グルメ (46)
節電 (2)
プロレス (9)
テレビ (24)
ペット (35)
コスプレ (6)
いきもの (19)
テクノロジー (121)
競馬 (2)
コミック (21)
お笑い (14)
F1 (14)
おもちゃ (5)
美容 (122)
ガンダム (11)
ニュース (250)
人間心理 (51)
ネットアイドル (2)
音楽 (2)
ギャンブル (7)
政治 (41)
漫画 (12)
生活 (55)
育児 (24)
便利ネタ (3)
特撮ヒーロー (12)
雑誌 (3)
文化 (22)
インターネット (8)
クルマ (11)
環境 (12)
外交 (26)
ビジネス (224)
ディズニー (3)
災害 (2)
イベント (38)
キャラクター (28)
ホビー (136)
歴史 (14)
宇宙 (18)
就職 (2)
ミステリー (58)
雑学 (20)









この人とブロともになる







 
*Template By-MoMo.ka* Copyright © 2021 ライフスタイル向上のすすめ, all rights reserved.