今日の気になる情報をお届けします。


ぷるぷる美肌に必須！





美肌に欠かせないビタミンEの魅力

なんといってもビタミンEは、活性酸素を抑える
抗酸化作用が高いのが魅力！

活性酸素により細胞が酸化されてしまうと、細胞が老化して
あらゆる肌トラブルを引き起こしてしまいます。

ビタミンEには、活性酸素を抑えてくれる働きがあるので、肌の老化を
防ぎながら美肌をつくってくれるというわけなのです。

さらに、肌のバリア機能を上げて乾燥を予防したり、血行促進により
肌のターンオーバーを整えたりして健康的な肌へと導いてくれますよ。


ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ると効果的！

ビタミンEを摂る際、同じ抗酸化作用があるビタミンCと一緒に摂ると
相乗効果を発揮して美肌効果が高まります。

ビタミンEはサプリメントだけでなく、かぼちゃ、アーモンド、赤ピーマン
コーン油、ヒマワリ油などにも多く含まれています。

おやつにチョコレートやケーキを食べていたという方は
アーモンドなどのナッツにシフトするといいですね。

栄養バランスを考えつつ、ビタミンEが含まれた食材を毎食取り入れれば
エイジングケアにもつながりますよ。


美肌効果抜群のビタミンEで肌トラブルを軽減しよう

基礎化粧品を変えたのに肌荒れがなかなか改善しない…という方は
ビタミンEが入った野菜などの食材をしっかり食べているか
見直してみましょう。

美肌に欠かせないビタミンEを味方にして、いつまでも若々しい
美肌をキープしてみてくだいね。


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