今日の気になる情報をお届けします。

ぷるぷる美肌に必須!
美肌に欠かせないビタミンEの魅力
なんといってもビタミンEは、活性酸素を抑える
抗酸化作用が高いのが魅力!
活性酸素により細胞が酸化されてしまうと、細胞が老化して
あらゆる肌トラブルを引き起こしてしまいます。
ビタミンEには、活性酸素を抑えてくれる働きがあるので、肌の老化を
防ぎながら美肌をつくってくれるというわけなのです。
さらに、肌のバリア機能を上げて乾燥を予防したり、血行促進により
肌のターンオーバーを整えたりして健康的な肌へと導いてくれますよ。
ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ると効果的!
ビタミンEを摂る際、同じ抗酸化作用があるビタミンCと一緒に摂ると
相乗効果を発揮して美肌効果が高まります。
ビタミンEはサプリメントだけでなく、かぼちゃ、アーモンド、赤ピーマン
コーン油、ヒマワリ油などにも多く含まれています。
おやつにチョコレートやケーキを食べていたという方は
アーモンドなどのナッツにシフトするといいですね。
栄養バランスを考えつつ、ビタミンEが含まれた食材を毎食取り入れれば
エイジングケアにもつながりますよ。
美肌効果抜群のビタミンEで肌トラブルを軽減しよう
基礎化粧品を変えたのに肌荒れがなかなか改善しない…という方は
ビタミンEが入った野菜などの食材をしっかり食べているか
見直してみましょう。
美肌に欠かせないビタミンEを味方にして、いつまでも若々しい
美肌をキープしてみてくだいね。
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