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チャーガ茶
期待できる効果や作り方!





チャーガ茶に期待できる効果について

チャーガ茶とは、チャーガという霊芝と呼ばれるきのこの近縁種を
原料に使ったお茶のことを言います。

チャーガは主にロシアや北米などの寒冷地を中心に生息しており
ロシアでは昔から民間医薬品として利用されているそうです。

きのこ独特の癖もなく、まろやかな味わいなので
飲みやすいと評判です。


〜期待できる効果〜


・アンチエイジング->

チャーガには、SOD様活性物質が豊富に含まれていることから
腸内に存在するシミ・シワ・くすみといった肌トラブル全般の原因
になる活性酵素を除去する作用があると言われています。


・免疫力UP->

チャーガに含まれるβ-グルカンには免疫力を高める効果があるほか
紫外線に抵抗する免疫力もUPし、皮膚の健康状態を維持する
働きがあるそうです。


・血糖値を下げる効果->

チャーガには血糖値を下げるリグニンという成分が
含まれていることから血糖値の上昇を穏やかにし
ダイエットや糖尿病予防・改善に良いと言われています。


・アトピー性皮膚炎を抑える効果->

チャーガに含まれるミネラル・ビタミンA・βカロテンをはじめ
SOD様活性物質にはアトピー性皮膚炎を抑える効果があると
期待されています。


・便秘解消効果->

チャーガの成分の約7割が食物繊維で構成されているため
チャーガ茶を飲むことで腸内の活性化が促進され
便秘解消効果があると言われています。


チャーガ茶の正しい作り方

1.ティーバックにチャーガを5グラム入れます。
2.お水をいれたヤカンの中に1を投入し、30〜40分を目安に煮詰めていきます。
3.すぐに冷蔵庫に入れずに一旦冷まし、別の容器に入れ替え冷蔵保存しましょう。

<POINT>

チャーガの量は入れる程濃いお茶に仕上がりますが、味などを
見ながらお好みで調節すると良いでしょう。

あまり長期間保存せず、2〜3日を目安に早めに飲みきる
ことをおすすめします。

冷たいまま飲んでいただいても構いませんが、HOTにすることで
血行が良くなり、冷え性改善や高い美肌効果が期待できますよ。


チャーガ茶に副作用はないの?

チャーガ茶にはカフェインが一切含まれていないことから
排泄障害・不眠症・精神不安定などカフェイン特有の副作用を
引き起こす心配はないそうです。

ただし、きのこアレルギーの方の場合、蕁麻疹や頭痛・吐き気・嘔吐などの
症状が現れる危険性があると言われています。

特に0〜3歳児の小さなお子様の場合、消化酵素の分泌が
不十分であることからアレルギーが出やすい時期とされているため
チャーガ茶をご家族で愛飲する場合は様子を見ながら
与えるよう注意しましょう。


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