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有名エスティシャンもお勧め！




今年の夏は猛暑が予想されています。

ただ、オフィスや室内では冷房が効きすぎて寒い！なんてことも。

そんな冷え対策にお勧めなのが「薬膳火鍋」。

たくさんの漢方や香辛料で作られた
スープがポイントの鍋料理です。

体の芯から温まると言われている「薬膳火鍋」は、美容に
どんな効果があるのでしょうか？

「体の不調を自分で治す温活のコツ」（主婦の友社刊）で紹介されている
管理栄養士の植木もも子さんによれば、代謝がアップして冷えにも
効果があるのだそう。

具材には、胃を温め、腎の働きを助け、体を温める食材を中心に
組み合わせるとよいそうです。

代表的な食材としては、干ししょうが、羊肉、シナモン、えび、にら
くるみなどがあります。

ラム肉をメインに、血のめぐりをよくするチンゲンサイ、免疫力を高める
マイタケを干ししょうがなどを入れたスープで煮る「ラムときのこのあったか鍋」
は、最強の温め食材を組み合わせた鍋だとか。

女優やモデルに人気の、カリスマエステティシャン・高橋ミカさんも
美容のために「薬膳火鍋」を食べている写真を、自身のインスタグラムで
公開していました。

昔から暑い夏にこそ汗をかいて熱いものを
食べることがよいと言われてます。

一度試してみてはいかがでしょうか。


【関連情報】

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