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「ギー」
「ギー」の驚きの美容効果とは?




美容・健康が効果抜群!「ギー」の正体とは?

お料理上手で、美意識の高いローラさんが愛用していることでも
注目されるようになった「ギー(ghee)」。

日本ではあまり馴染みのないものでしたが、話題になることも増え
だいぶ広まってきたのではないでしょうか。

「ギー」とは、アーユルヴェーダ(インドの伝承医学)において
古来より優れたオイルとして重宝されてきたオイルのことで
バターを煮詰める過程で、水分やたんぱく質、糖分などを取り除いた
純度の高いオイルと言われています。

こうすることで、腐りにくく、常温でも長期保存が
出来るようになるそうです。

アーユルヴェーダでは、食用としてはもちろん、美容・治療薬・宗教儀式
にも使われ、「最高の油」とされているのだとか!

それでは実際、どのような効果が期待出来るのでしょうか?


早速取り入れたくなる!「ギー」の持つ効能とは?


◎ダイエット効果

ダイエットの敵とされる「油」ですが、良質な油はむしろ健康的な
ダイエットの味方になるそうです。

ギーには、脂肪を燃焼・分解を促す、脂肪の蓄積を防ぐ、といった
働きを持つ成分が含まれており、ダイエット効果を高めることが期待出来ます。


◎保湿効果

アーユルヴェーダのマッサージにも使われるギーには
高い保湿力があります。

ボディオイル・フェイスオイルとして使うことも可能です。


◎便秘解消

乳製品特有の「酪酸」という、腸内環境の改善に効果的な
成分が含まれています。

また、ギーが潤滑油としての役割をしてくれるので
便秘解消効果が期待出来ます。


◎アンチエイジング・美肌効果

高い栄養価を持つギーには、老化を防ぐ「ビタミンA」や
抗酸化作用の高い「ビタミンE」が含まれています。

体内のサビを防いでくれるので、美容面に良いだけでなく
動脈硬化の予防にも効果があると言われています。


◎免疫力を高める

ギーに含まれる「短鎖脂肪酸」には、ガン細胞や身体に悪影響を
与える細胞などを破壊する「キラーT細胞」の生成を促す
働きがあると言われています。

身体の免疫力を高め、アレルギーを抑える効果も期待出来ます。


◎新陳代謝を高める

アーユルヴェーダでは、治療薬として使われてきた程ですので
新陳代謝を高め、傷や傷跡の治りを早めてくれる効果が
あると言われています。


どうやって取り入れる?「ギー」の使い方は?

使い方は、バターと同じように考えると使いやすいでしょう。

調理時の油として使ったり、コーヒーやホットミルクに加えたり
バターの代わりにパンに塗ったり、サラダやフルーツにかけたり
使い方は様々です!

バターを凝縮したような香ばしさと、甘い香りの「ギー」を
お料理に加えることで、コクや香りもアップしますよ。

ダイエットの味方にもなり、健康・美容面においても
効果抜群な「ギー」を、取り入れてみてくださいね!


【関連情報】

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見た目が若いは、武器になる。 - 一生劣化せず、今すぐ若返る。禁断の8スキル -
それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの? 一生健康で病気にならない簡単習慣


最後まで、お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね!





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