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シェイプアップ効果
夏に向けてシェイプアップ!





シェイプアップに効果的なのは水?お茶?

ダイエットの際の飲み物は、基本的にはお茶よりも水のほうが
ダイエットには良いと言われていますが、ダイエット向きの
お茶もあるんです。

シェイプアップ効果の高いと言われている、【減肥茶】と
【ウコン茶】について調べてみたので、以下で詳しく説明していきます。


シェイプアップにおすすめの減肥茶とウコン茶の効能や飲み方って?


【減肥茶】

「肥満を減らすお茶」として開発・ブレンドされたお茶です。

「減肥」という名前の茶葉がある訳ではなく、杜仲茶や
ウーロン茶などのダイエットに向いていると言われている
種類の茶葉をブレンドしたものが「減肥茶」と
呼ばれているのだそうです。

脂肪を分解してくれる効果のあるウーロン茶、便秘を解消してくれる
成分が含まれているとされるルイボスティー等、ブレンドされている
茶葉の種類は販売メーカーによって違うようなので、詳しい内容は
パッケージで確認した方が良いでしょう。

飲む量は1日に2~3杯程度が適量です。

食事前に飲むと良いそうです。

烏龍茶やプーアール茶といったお茶は、事前や食事中に飲むと
脂肪や油の吸収を抑えてくれる成分が入っています。

飲み過ぎるとお腹がゆるくなる事があるので注意しましょう。


【ウコン茶】

ショウガ科の多年草であるウコンの根を使って作るお茶です。

有効成分は肝臓機能を強化すると言われている
クルクミンです。

その他にも、炎症に効果的とされているアズレンや、血管を
修復する作用があるフラボノイド、胃を健康に保つ作用がある
シオネール等、健康を増進するさまざまな作用があると言われています。

なお、クルクミンはポリフェノールの一種のため、胆汁の分泌を
改善し、血中コレステロール値を下げる効果も期待されているそうです。

摂取量は1日10g以下が適量とされています。


【関連情報】

ビタリア製薬 サラシア・レティキュラータ清糖減肥茶
がばい農園 有機栽培 ウコン茶
お得な3本セット!クルクミンの含有量が95%!野口医学研究所 濃縮秋ウコン
植物はなぜ薬を作るのか


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