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今日の気になる情報をお届けします。


日焼けケア
正しい方法と本当にすべき対策ってなに?




日焼け後72時間以内にやる!

正しいケア3ステップ

「うっかりUVケアをおろそかにしてしまった」
「思ったよりも日焼けしてしまった」


…そんな時は今すぐケアすることが大事。

日焼けは美容の大敵ですが、日焼け後72時間以内に正しいケアを
することで、肌への影響を最小限にすることができます。


効果的なアフターケアの3原則は
「冷やす・保湿・水分補給」



STEP.1とにかく冷やす

日焼けした肌は軽いやけどと同じ状態になっています。

炎症が起きているので、冷やして火照りをとることで炎症の進行を
防がなければなりません。

そのままにしておくと腫れることもあるので
まずはとにかく冷やしましょう。

・冷たいシャワーを浴びる
・保冷ジェルを当てる
・氷水で冷やした濡れタオルを当てる


などの方法がありますが、氷などを直接当てると皮膚組織に
ダメージを与えてしまうので、タオルで包むなどして調節してください。

またこすると皮膚に負担をかけるので、タオルなどを当てる時は
優しく抑えるようにしましょう。

冷やす時間は日焼けの程度によって異なりますが
火照りがおさまるまで冷やすことが大切。


STEP.2とにかく保湿

日焼けした肌は水分が奪われ乾燥している状態。

火照りが落ち着いたら、しっかりと保湿をしてその後の肌トラブルや
シワなどを防ぎましょう。

保湿化粧水、できれば日焼けした肌のために刺激の少ない
敏感肌用のものを使います。

ビタミンC誘導体配合などの美白系化粧水は、日焼け直後の肌には
刺激が強すぎるので、数日待って肌の状態が落ち着いてから使います。

いつもの2〜3倍の量を、手でぎゅっとハンドプレスしながら
たっぷりなじませていくことがポイント。

ただし念入りなパッティングやこすることは、日焼けによって
低下した肌のバリア機能をさらに下げてしまうのでNGです。

敏感肌の人は、コットンの繊維が
刺激になることもあるので慎重に。

化粧水の後は、乳液やクリームなど油分のベールでうるおいを
しっかり閉じ込めましょう。

日焼け直後の肌は水分の蒸発が特に早いのです。

もし日焼けがひどく化粧水がしみる場合は、肌をいためないよう
ワセリンなどで保護しましょう。


STEP.3とにかく水分補給

日焼けの後は、肌だけでなく体内の水分が不足しています。

体のだるさや疲労感がある場合は軽い脱水状態になっていますから
常温の水やスポーツドリンクなどを飲んでしっかり水分補給をしましょう。

内側から水分を補給することで体の水分量が上がり
肌の保湿にも役立ちます。


部位別 日焼け肌のアフターケア方法

アフターケアの基本は「冷やす・保湿・水分補給」ですが
加えて体のパーツごとに取り入れたいケアをご紹介します。


顔・シミソバカスを予防する

日焼けから1〜2日経って肌が落ち着いてからなら、シミソバカス予防
のために美白ケア効果のあるコスメが効果的。

美白美容液やホワイトニングマスクなどを活用しましょう。

シートマスクの長時間の使用はシートの乾燥とともに
肌の潤いを逆に失ってしまうので、使用時間に注意します。

またコットンにたっぷりの低刺激化粧水を含ませて肌に乗せる
コットンパックもオススメ。

これは日焼けした当日にもできるパック方法です。


意外と目立つ腕のシミ


ボディ用の化粧水やクリームには、美白効果のあるものもあります。

メラニン色素が皮膚に定着してしまうとあまり効果はありませんが
日焼けの後にきちんと美白アイテムでケアすることで抑えることができます。

大きく分けて、メラニンの生成を抑制するもの、シミを薄くするものの
2種類の成分があります。


痛い唇を鎮静化する


皮膚がとても薄くデリケートな唇。

日焼けして黒くなることはありませんが、紫外線によって
荒れやすくなります。

唇パックでケアしましょう。

〈用意するもの〉

・蜂蜜とワセリン、または保湿リップクリーム
・ラップ

〈やり方〉

(1)唇に、1:1で混ぜたワセリンと蜂蜜、またはたっぷりの
リップクリームを塗ります。

(2)その上にラップを貼り、5〜10分おきオフします。


足の日焼けは残りやすい…

顔や首は念入りに日焼け止めを塗っても、足は
ついおろそかになりがちです。

特に足の甲は日焼けしやすく、気づくとサンダル跡が
くっきり…ということも。

足は体の中でもターンオーバーに時間がかかりやすいと言われていて
日焼けした肌が元の状態に戻るのに時間がかかります。

またムダ毛処理などで目に見えない傷がたくさんついており
その部分が日焼けすることで残りやすくなることも。

足も顔や腕同様に美白アイテムを使って
ケアを行うことが必要です。

次回に続きます。


【関連情報】

きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい
化粧品を使わず美肌になる!
ホワイトラベル 贅沢プラセンタのもっちり白肌パック
パンナポンパ 紫外線ダメージ肌の無添加オイルクレンジング


最後まで、お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね!





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