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日焼けケア3
ちゃんと紫外線対策知ってる?




美肌ケアのための知識

日焼けは、アフターケアをいくらきちんとしても
なかったことにはなりません。

しっかりと紫外線を知り、日焼け止めなどで
正しく予防することが重要です。


紫外線は3種類!UVAとUVB、UVCとは

これまでにも出てきたUVAやUVB。

これに加えてUVCという3つの紫外線の種類があります。


・UVA

UVAは、活性酸素を生成して肌の奥深くまで届く紫外線。

真皮層に到達してコラーゲンなどを破壊します。

日焼けによって肌のハリや弾力が失われシミやシワが
できやすいのはこのためです。

私たちが受ける紫外線の9割がこのUVAです。


・UVB

サンバーンを引き起こすUVB。

本来はオゾン層で吸収されるものですが、環境破壊が進み
我々のところまで届いてしまいます。

エネルギーが強く、肌細胞を傷つけるため
皮膚ガンなどの原因にも。


・UVC

あまり耳に馴染みのないUVCですが、実は最も有毒な
紫外線とされています。

UVBよりも皮膚ガンを発症させる確率が高く
健康に害を及ぼします。

UVCもオゾン層の破壊により、年々少しずつではありますが
私たちのところまで届き始めています。


■日焼け止めの正しい塗り方

日焼け止めを使っていても正しく使えていなければ
その効果にはあまり期待できません。

必ず使用目安量を守り、塗りムラができないように塗ります。

数回に分けて重ね塗りをすると綺麗に仕上がります。

またSPFを計算する際に塗る量は1平方cmあたり2mgで
実際に量ってみるとかなり多めということを忘れずに!

そして大切なのは2〜3時間おきに塗りなおすこと。

朝塗って一日中そのままでは、汗や皮脂などで落ちてしまい
十分な効果は得られません。

SPF値・PA値が低いもの高いものにかかわらず、こまめに
塗りなおすことで紫外線をブロックできます。


まとめ:日焼けケアはすぐ対処して白い肌を取り戻そう!


「もう日焼けしちゃったからしょうがない…」
と諦めていませんでしたか?

日焼け予防はもちろんですが、「肌を冷やす・保湿・水分補給」の
3つのステップでなるべく早く肌を元の状態に戻すことができます。

また優秀アイテムを取り入れることでシミやソバカス
しわを少しでも防げますから、上手に活用したいですね。

とにかく日焼けすぐのケアが決め手ですから、絶対に放置せず
すぐのアフターケアで美白肌を取り戻しましょう!


【関連情報】

きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい
化粧品を使わず美肌になる!
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最後まで、お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね!





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