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香るホットスムージー





ホットスムージーにすることで栄養価が高まる栄養素

野菜や果物の中には、ホットスムージーにすることで栄養価が
高まるものもあるのをご存知でしょうか?

今回紹介した香草ホットスムージーに追加で入れることで
さらなる効果が期待できるかもしれないので、興味があったら
試してみてください。


人参(β-カロテン)

普段からスムージーに入れている方も多い人参。

その人参に多く含まれているのがβ-カロテンです。

実はβ-カロテンは温めることで含有量が上がり、普通に食べるよりも
いい効果を体に与えてくれるのです。

β-カロテンは抗酸化作用があり、美肌効果や
肌荒れ防止に役立ちます。

汗をかいて乾燥しがちな肌を守る効果に期待が持てそうです。


リンゴ(ペクチン)


スムージーを飲みやすくするためにも入れることの多いリンゴ。

その中にはペクチンと呼ばれる栄養素が含まれています。

ペクチンは整腸効果があると言われているので、温めて
含有量を増やして便秘改善に役立ててみてください。


ヨーグルト(カルシウム)

普段は温めるイメージのないヨーグルト。

実は温めることで腸に届いた時のカルシウムの吸収率が
良くなると言われています。

カルシウムは骨の強化はもちろん、脂肪の蓄積も防いでくれる効果が
期待できるので、積極的にスムージーに入れておきたいものです。


いかがでしたでしょうか?

ホットスムージーの効果はダイエットだけでなく、冷え性改善や
便秘改善にも役立てることができます。

色々飲みやすい方法を模索して、自分なりのホットスムージーを
試してみてください。


【関連情報】

メタボリック エンナチュラル 「ホットスムージー レッド」
永谷園 ホットスムージースープ 緑のやさい 3袋入×5個
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スカイ・フード 24種の国産野菜&果物スムージー


最後まで、お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね!





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