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爪
その爪、限界超えてない?





どうして爪が割れるのか?

せっかく伸ばしていた爪が割れてしまった。

そんな経験ありますよね。

爪が割れる原因はさまざまです。

たとえば食器を洗う洗剤。

これも爪への刺激となって表面に細かな割れが
できてしまうことがあるそうです。

そしてマニキュアの除光液も爪への刺激が強いものです。

爪の表面の水分を奪ってしまい、乾燥によって
割れやすくなると言われています。

爪は皮膚と違って皮脂を分泌する毛穴がありませんので
乾燥には注意が必要です。

もうひとつ原因としてあげておきたいのが偏った食生活です。

爪は皮膚と同じたんぱく質でつくられているため
栄養バランスが偏ると爪が弱ってしまうと考えられています。

重要な栄養素はたんぱく質のほか、乾燥を防ぐためにビタミンA
さらに肌や粘膜を健康に保つ働きがあるビタミンBがあげられます。

過剰なダイエットなどは栄養が不足して
爪がボロボロになる場合もあります。

また、爪が割れるのは病気の可能性も考えられます。

二枚爪などの爪甲剥離症(そうこうはくりしょう)のほか
爪にスジが入って割れたりする爪甲縦裂症(そうこうじゅうれつしょう)。

さらに爪に水虫などが感染することで割れたりカサカサに
なったりする爪白癬(つめはくせん)などがあります。


爪が割れないようにするにはどうしたらいいの?

予防法はいくつかありますが、なかでもバランスの良い
食事はとても重要です。

前述のたんぱく質、ビタミンA、ビタミンBのほか、アミノ酸、カルシウム
亜鉛なども爪の成長、健康に欠かせない栄養素と言われています。

また、爪と爪の周りの乾燥には十分注意が必要です。

保湿クリームを塗るときは指から爪の先まで
しっかりと塗るといいでしょう。

おしゃれな爪は健康な爪があってこそのものです。

マニキュアをしない日をつくったり、爪に休息を
与えたりすることも大切です。

できるだけ爪に負担をかけずに、守りながら
おしゃれを楽しんでくださいね。


【関連情報】

塗って固めるだけ!簡単ジェルネイル「マジックジェルスターターキット」

爪のプロフェッショナルが教える 美しい爪 健康な爪 基礎知識
長生きしたいなら、足の爪は切らずに削りなさい
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最後まで、お読みいただきありがとうございました。次回もよろしくね!





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