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「むくみやすい」「尿に異変が…」






とてつもなく大切な働きをする臓器として
注目される「腎臓」。

その割には、ふだんの生活であまり意識することがないかも？

そんな腎臓の働きについて、アンチエイジングを専門とする
上符正志先生に伺いました。

腰のあたりに左右1つずつある空豆のような形の腎臓。

そのメカニズムにはまだ謎も多いのだとか。

「腎臓は毎日、排泄する尿の100倍もの血液を処理するフィルターです。
　また、血液の状態を常に把握して足りないものを作る指示をしたりと
　生命活動にとても大事な臓器です。一度壊れるとなかなか元に戻らないので
　フィルターが目詰まりしないよう、水分補給や適度な運動で
　血流を良くすることが大切です」
（上符先生）

むくみやすいと感じたり、尿に異変があったら
腎臓の不調かもしれない。

「健康な尿は薄い黄色なのですが、茶色に近い色だったり
　反対に無色透明なのもよくありません。また、尿が泡立っているのは
　タンパク質が出ている証拠で、甘い匂いがするのは糖尿です。
　通常はさほど尿に出ないタンパク質や糖が出ているのは
　腎臓が弱っている証」
（上符先生）

健康診断で腎機能をチェックするには、血液中のクレアチニンや
尿素窒素（BUN）の数値を参考に。

どちらも尿と一緒に排出される不要な老廃物だが、血液中の値が
大きいほど、腎臓の機能が弱まっている可能性がある。


【腎臓はこんなことをしている！】


血液を濾過して尿を作る

1日の平均的な尿の量は1.5～2lといわれるが、腎臓には
その100倍もの血液が流れ込み、糸球体というフィルターで
濾過をしている。

体に必要な栄養分や水分は再吸収して血液に戻し、老廃物は
尿として体外に排泄される。


体内の塩分量を調整

ナトリウム、カリウムなどの電解質を一定に保つのも腎臓の役目。

血圧をコントロールしながら、体内の水分量と塩分量の
バランスを保つための調整もしている。

これがうまくいかないと血圧に影響し
高血圧や心不全につながる。


さまざまなホルモンを分泌

血圧をコントロールする「レニン」「プロスタグランディン」や
赤血球を作るよう骨髄に働きかける「エリスロポエチン（EPO）」
というホルモンも分泌している。

EPOが分泌されず赤血球が不足すると腎性貧血という病気に。


骨を丈夫にするビタミンDを作る

カルシウムを体内に取り込むときに必要な
「活性型ビタミンD」を作っている。

腎臓の機能が低下すると腸からカルシウムの吸収ができなくなり
不足を補うために骨のカルシウムが溶け出し、骨がもろくなってしまう。


上符正志先生

銀座 上符メディカルクリニック院長。
アンチエイジング医学と出合い、専門クリニックを開院。
アメリカの最先端治療プログラムを日本に導入している。


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